Inflammation, udtynding, deformation, fragmentering - ikke føler vi ikke ser, ikke kender, men en skønne dag kan pludselig ikke stå til fods, tage en stok, begynder vi at lide af smerte om natten og behandlet ...
Styrke hofteleddene, når de allerede hårdt ramt og deformeret sent. Disse skal løses, før sygdommen, især da den vigtigste anbefaling til forebyggelse af mange sygdomme. Det faktum, at mange forskere mener, at dens oprindelse hofte artrose tager hypoxi - dvs. dårligt blodomløb, stagnation af blodgennemstrømningen. De erkender også, at de specifikke metoder til forebyggelse af slidgigt i hoften endnu. Midler til at styrke hofteleddet, da hele kroppen, du har brug for en aktiv, mobil livsstil.
Anbefalet mulig øvelse på alle alderstrin, gå udendørs, særlige øvelser for ryg og led. Meget nyttige erfaringer i svømning, skiløb.
For at styrke muskeltonus nyttig sted 1-2 gange om året kurser for massage, der fokuserer på lænden, hofter, lår og bagdelen muskler. Stærke muskler lette arbejdet for leddene og hjælper rygsøjlen til at modstå belastningen.
For samlinger i almindelighed og især for hofte, skadelige eller farlige overvægt og pludselige forandringer. Korrekt og afbalanceret kost hele livet vil hjælpe med at holde vægten på et konstant niveau uden at opleve samlinger for holdbarhed. I kosten, til formål at styrke hofteleddene skal omfatte fødevarer rige på calcium, jern, B-vitaminer
Som om vi ikke styrker dine led, årene tage deres vejafgift. På de første symptomer på smerter efter jogging, rask gang, skarpe squats, skal man søge læge. Kvalificeret og rettidig indgriben kan skubbe sygdommen i lang lang tid.