Vær opmærksom på tilstanden af dagen, skal du ikke prøve umiddelbart efter indsamling for at indhente i løbet af sygdommen. Om natten, sove mindst 8 timer, hvis det er muligt, skal du fremhæve dig selv halvanden time i eftermiddag resten.
Prøv at bruge mere tid udendørs, men husk, at så længe kroppen er svækket. Undgå overfyldte steder, hvor det er sandsynligt, at hente en ny sygdom. Hvis det er muligt, gå i skoven område, væk fra travle motorveje. Lufte regelmæssigt, som er det meste af dagen.
Kast dig ud i at styrke immunforsvaret. Begynder at tage vitamin og mineraltilskud og naturlægemidler kosttilskud baseret på ginseng, sibirisk ginseng, Schisandra. Dette vil give styrke svækket krop.
Spis fuldt. Gør din kost med grøntsager salater og en række frugter. Spis fedtfattig kød og fiskeretter. Drik juice (især nyttig saft fra citrusfrugter) og tranebærsaft, tranebær og hyben.
Tage medicin ordineret af lægen for endelig at slippe af med de resterende virkninger af sygdommen. Du må ikke stoppe behandlingen, indtil symptomerne på at forstyrre du vil være over.
Kast dig ud i aromaterapi. Indånding af dampe citrus og fyrretræ olier. Suppleant dem med lavendel, citronmelisse og mynte. I mangel af aromatiske olier, forbereder afkog af disse urter. Drik dem varmt.
Hvis du motionerer, i de første dage efter sygdom afstå fra styrketræning. Efter 5-7 dage til at genoptage deres studier, gradvist øge belastningen.