Oftere end ikke ønsker at klamre sig til den bløde pude overbevist om, at de vil hjælpe juble op kaffe. De har fuldstændig ret, når det kommer til naturlig og frisk brygget drik. Instant kaffe bringer ikke den ønskede effekt, og kan forværre situationen, idet væk dyrebar energi.
Hvis muligheden for at brygge en stærk og aromatisk kaffe på arbejde, du ikke - erstatte det med grøn te. Det er store toner og styrker, og at øge virkningerne på kroppen, tilsættes et par dråber af te eller infusion af citrongræs ginseng.
Vær opmærksom på sikker fremgangsmåde ved at komme af søvnighed - aromaterapi. Et par dråber æterisk olie vil bidrage til at genoprette vitalitet og kraft for hele dagen.
Uigenkaldeligt hjælpe dig vågne op let motion. Inden for et par minutter gnide hænderne sammen, indtil indtil du føler varm. Start derefter forsigtigt gnide ørerne og kinderne, så gør det lige før varmen i dem.
Hvis du ikke har forladt huset for arbejde, og ønsket om at gå tilbage til en varm seng mere og mere - tage douche. På kontoret, vil denne mulighed ikke præsenteres, så arbejdet kan erstattes af et brusebad håndvask i koldt vand og vask.
Efter vand procedurer ikke vil spise mere end to eller tre stykker af mørk chokolade og gå få noget frisk luft. Ønsker at ledsage dig for visse der vil derfor tage en kollega kontor og gå nyde udsigten over naturen.
Den mest holdbare løsning er at tage sig af deres tilstand selv sutra. Hvis du åbner dine øjne og stå op for dig som død - sat ved siden af sengen noget metal (f.eks dumbbell). Så snart du hører alarmen og forsøger at åbne mine øjne - Tag fat i dumbbell koldt. Det gør det lettere at komme ud af sengen.
Så du behøver ikke at kæmpe med søvn hele dagen, begynder dagen med et glas vand. Det hjælper cellerne begynder at producere energi. I mellemtiden vandet har en mirakuløs virkning, hjælper kroppen til at vågne op og nyde en let aerobic. Flere øvelse vil ikke tage en masse tid og hjælpe med at genoplade batterierne.