1 grund - dovenskab. At det ikke griber ind for doven til at stige fra sofaen for at køre et par omgange på stadion? Er det ikke det gør bruge elevatoren i stedet for trappen? Denne vin er, at i stedet for underernærede kvinder grab sandwich og sodavand hældes. For at klare dette problem, vil du rykke væsentligt til den ideelle figur.
2 årsag - den forkerte fødevarer. I jagten på harmoni, kvinder ofte starte små og sjældent spiser. Dette fører til en betydelig reduktion i stofskiftet, hvilket fører igen til fuldstændighed, afbrydelse af de indre organer og dødsfald anoreksi. Den anden side af dette spørgsmål - overspisning.
3 årsag - den forkerte øvelse. Slankende brug for fysisk aktivitet. Derfor er mange kvinder vælger nogen form for beskæftigelse. Men alle disse aktiviteter bidrager til at tabe sig. Yoga og Pilates, for eksempel, der tager sigte på at opbygge muskelmasse. Men de hjælper ikke i kampen mod fedt. Før du begynder at gøre nogen ting, så prøv at lære mere om de forskellige former for motion, og så vil der være det rigtige valg. Husk, manglende motion bidrager til fedme, men også den overdrevne iver for dem fører til ubehagelige konsekvenser.
4 årsagen - søvnproblemer. Mangel på søvn fører til stofskiftesygdomme, fysisk og psykisk ubehag, nedsat mental kapacitet. Brug for at sove mindst 8 timer om dagen. Gå i seng og stå op på samme tid er det vigtigt, om den samme tid.
5 grunde - stress. Problemer altid føre til en fuldstændig forstyrrelse af alle systemer i kroppen. Stopper producere hormonet af lykke. For at få det fra et eller andet sted selv, kroppen begynder at kræve sød i store mængder. Må ikke give efter, bekæmpe stress, og holde formen. Det sker, at de høje niveauer af stress folk tabe sig. Glæd ikke det værd. Det brænder ikke fedt, og muskelmasse.
6 grunde - sundhedsproblemer. Ofte medikamenter taget under sygdom, ikke alene giver ikke at tabe sig, men tværtimod bidrager til vægtøgning. Denne hormonal og antipsykotiske lægemidler, svangerskabsforebyggende, steroider, antidepressiva og medicin for diabetes. Bare en direkte virkning på stofskiftet og har en sygdom i skjoldbruskkirtlen.
7 grunde - TV. Ser tv-udsendelser og film kan du spise meget mere end for hele dagen. Desuden, som forberedelse til aften foran TV, er folk lagerføring af de skadelige for vægten af fødevarer. Øl, chips, saltet fisk, kage, søde te, slik, pizza, etc. - Et standard sæt af fans se TV.
8 grunde - alkohol. Den mest glødende modstander i dit vægttab. Ingen kost og motion vil ikke blive gemt, hvis du drikker. De ødelæggende virkninger af alkohol slutter ikke med tømmermænd. Selv en uge senere fortsætter han med at ødelægge din krop og ødelægge leveren, selvom du ikke føler. Ikke underligt alle kosten helt udelukke nogen alkoholholdige drikkevarer.
9 grunde - store portioner. Mor lærte da barndommen børn spiser hver sidste krumme. Snart en overgang til en vane. Og som voksne, vi fortsætter med at slikker pladen, så for ikke at fornærme ejeren, eller endda en eller anden grund. Selv den del af hånden pålægger måde automatisk til toppladen. Løsningen er enkel - bestik. Du ville blive overrasket, men spiser kun en servering af små plader, skal du være fyldt mindst fra de tidligere store portioner.
10 grunde - helligdage. Nej, de vil ikke opfordre til din figur. Derfor er det hele afhænger af dig. Det er ikke nødvendigt at begrænse mig selv rundt og se på kager og salater, når de er simpelthen umuligt ikke at se. Lige før måltidet, drikke vand, tage en mindre plade, en teskefuld og prøv bare en lille smule. Og ejerne vil blive glad for du gjorde ikke ondt.