Hold dig til rutiner. Der lægges særlig vægt på kvaliteten og varigheden af søvn. Det anbefales at sove mindst 8 timer.
Motion. Selvfølgelig, motion, en rask person, kan du ikke, men det vil være nyttigt for jogging, aerobic, dans og svømning i puljen. De vigtigste ting - at fokusere på deres egen trivsel og ikke udmatte dig selv.
Watch out for fødevarer. Det bør være rig på fødevarer, der indeholder vitamin B-gruppen (nødder, tørret frugt, bælgfrugter, korn) og vegetabilske fedtstoffer. Pickled og konserves er ønskeligt helt at eliminere, ligesom koffeinholdige (chokolade, stærk te, kaffe, energi).
Besøg psykolog. Meget ofte provokere udvikling af ESP vanskeligheder forbundet med følelsesmæssige forstyrrelser og psykiske problemer. Derfor er psykologisk rådgivning hjælpe dem med at identificere og dermed forbedre resultatet af den generelle tilstand.
Tag en rundtur i massage. Meget godt hjælper normalisere blodcirkulationen og lindre tilstanden massage hals og halsområdet og hoved, og i nogle tilfælde, og massage af hænder og fødder.
Må ikke forsømme fytoterapi. Med denne metode skulle være særlig forsigtig, fordi urter har forskellige kontraindikationer, og er valgt afhængigt af VSD. For eksempel motherwort, baldrian og pæon er almindelige beroligende midler. En valmue og kvæde anbefales kun, når hypertensive type i tankerne diuretiske virkning.
Hvis dette ikke afhjælpe den kombinerede effekt af sygdommen, så er du nødt til at ty til medicin, der kan ordineres, efter en grundig undersøgelse lægen. Husk, at den interne rente - er ikke den tilstand, som det er muligt at blive behandlet på samme måde som den nabo (en familie, ven, etc.) - det individuelt.