Det er ingen hemmelighed, at leddene er bevægelige led af knogler, fordi det er vanskeligt at overvurdere deres rolle og præsentere vores eksistens uden dem. Desværre hvert år flere og flere mennesker lider af forskellige sygdomme i leddene. Årsagerne til dette kan være mange, lige fra tidligere sygdomme og manglende efterbehandling mineraler i kroppen.
Styrkelse af leddene er af stor betydning, ikke blot på grund af dens grundlæggende funktioner, men også fordi det er en slags sygdomsforebyggelse bevægeapparatet af. For at styrke leddene skal handle grundigt.
For det første kræver de aktive bevægelse. Således gavnlig virkning på leddene har særlige øvelser og daglige gymnastik. God præventiv effekt og giver svømning, især hvis under intense sessioner vekslede flere stilarter.
Desuden ukendt for os selv, vi kombinere forretning med fornøjelse og mens dans, da de gennem en række aktive bevægelser også god hjælp styrke leddene. Nyttig øvelse for leddene i hænder og er støbt ud af lerpotter - især i denne proces udnyttes godt-leddene i hænder. Samtidig bidrager til fjernelse af ler slagge og deres salte.
Men foruden sport og andre aktiviteter, er det nødvendigt at tage sig af ordentlig ernæring, samt rensning af leddene i salte og andre aflejringer. Som for fødevarer, det er værd at bemærke, at den positive effekt på leddene honning, valnødder, gulerodssaft, hyben og fiskeolie, selleri, fisk i sky og gelé. Nødvendigt og tilstrækkeligt antal af samlinger i kroppen af vitamin C og D.