Komplet afvisning af kød. Human ernæring skal være korrekte, der er afbalanceret. Helt forsage af enhver form for mad, er du fratage din krop af værdifulde elementer, som tager ham simpelthen ingen steder. Som følge af stofskiftesygdomme, kedelig teint og sygdomme i indre organer. Spis kød, men ikke fede og stegt, og lean.
Grøntsager og frugt du kan spise så meget som nødvendigt. Og det er ikke sandt. Ja, du kan spise dem i store mængder, mange dyr spiser nogle grøntsager og urter og trives. Men du er ikke en ko og elefant, tarmene fra store mængder af fedt begynder at stige i volumen, skaber ekstra volumen på din talje.
Der kan være en eller to gange om dagen. Misforståelse, at jo mindre tid du spiser, jo mindre du spiser overhovedet. Forestil dig, hvor meget du zapihnete til hans dårlige sultende mave med en eller to måltider om dagen. Det er bedre at spise små portioner og ofte.
Slankekure uden motion. Komplet nonsens. Du vil være i stand til at tabe, hvis du brænder for det indre fedt, i stedet for bare at sidde hjemme i sofaen og spise æbler.
Reduktion af mængden af væske er også at ingen gode argumenter. Generelt, er du nødt til at drikke en masse, selv om du tabe. Så hvad at vand vejer et par pounds. Men hvis du kunne bringe dig selv til dehydrering, ruin sundhed og smuk hud taber en gang for alle.
Sen middag. Den klassiske fejl mange. Om aftenen er der bedre lys mejeriprodukter og bouillon. Kød og fisk, samt bageri er bedre at forlade om morgenen, fordi disse produkter er den længste at fordøje.
Hvis du sidder på ris og gulerødder, ved, at enhver god denne diæt vil du ikke færdig. Måltider bør være afbalanceret og sørg for at inkludere forskellige grupper af elementer, herunder vitaminer. Spis mere frugt og grønt, drikke juice og medtage i din kost så meget som muligt en række forskellige produkter.
Ved du, hvad de mest skadelige fastfood? Ikke engang det faktum, at sandwich - det er slemt. Meget mere farlige, at fødevarer, der indeholder en masse protein og fedt, skyllet ned, som regel kold cola eller saftevand. Dette sinker processen med at opdele og gør det vanskeligt fordøjelse. Derfor, efter en fed junkfood være sikker på at drikke varme drikke, helst uden sukker.
Prøv ikke at spise mad med konserveringsmidler, de har en skadelig indvirkning på fordøjelsesenzymer og kan i høj grad komplicere processen med fordøjelsen. Chips, syltede og konserverede produkter, halvfabrikata med smagsforstærkere samt saucer, ketchup og mayonnaise på en sort liste.
Og endelig - det er udskejelser. Eventuelle produkter, selv den sikreste og mest lækre når de anvendes i store mængder kan være skadelige. Hvis du kan lide en bestemt ret, bør du ikke kun have det, så lad din kost er varieret. Spis moderat og vil altid være sundt!