Rå fødevarer kost er ekstrem, hvornår du skal spise, kan du kun toppe af planter og urter, med sin anden retning brug kun friske frugter og bær. Klassisk og skåne ham den samme form uden nogen vegetation og mange mejeriprodukter.
En lang række undersøgelser, frisk frugt og grøntsager, der ikke udsættes for varmebehandling har en gavnlig virkning på kroppen. Fortalere for rå mad sjældnere end andre til at lide af hjerte-kar-sygdomme og kræft. Mange grøntsager er naturlige farvestoffer forbindelser - carotenoider, ødelagt under madlavning eller undertrykkelse. I mellemtiden spiller de en vigtig rolle ved at stimulere kroppens forsvar, til at bremse udviklingen af tumorer.
Rå fødevarer indeholder kostfibre, som hjælper med at slippe af forstoppelse, hæmorider. En sådan type af fødevarer hjælper med at normalisere vandudskiftning, hvilket er meget vigtigt for at lette strømmen af reumatiske sygdomme, såvel som problemer med nyrer, højt blodtryk.
Overvægt effektivt og sikkert ryddet hvis den rå fødevarer kost end under fasten: mave hurtigt fyldt termisk uforarbejdede fødevarer, er der en følelse af mæthed. Nyttige rå grøntsager og frugter til tænderne, styrker tandkødet. Datoer og nødder anbefales, når systemet strømforsyning, oplader kroppen med energi, og bælgfrugter, spinat, hvede, blomkål - berige sine proteiner.