For at komme til hægterne lidt, den unge mor har brug for at organisere din søvn med barnet. Så snart barnet sover i løbet af dagen, bør du også tage en lur. Og lad dig få noget søvn lidt, men du vil ikke bekymre dig om barnet, fordi det vil være svært at sove omkring dig. Og hvis han ønsker at spise, så ikke se op fra sengen, kan du tilbyde ham brystet og fortsætte fælles ferie.
Hvis du er bekymret for, at ingen undtagen du ikke vil være i stand til at klare huslige pligter, så er du meget fejl. Må ikke nægte hjælp fra hendes mand, bedsteforældre og børn. Lad et af dem vil rense lejligheden og nogen vil forberede en lækker middag. Og denne gang du afsætte til sin elskede - blød i et varmt bad, læse en favorit bog eller bare indånde den friske luft. Og hvis du holder af huset vil opkræve selv, snart på grund af mangel på søvn vil du have kronisk træthed, irritabilitet, depression, så der kan snart blive til et dårligt forhold til sin mand.
Hyppig mangel på søvn mødre ikke tillader hende at tabe sig. Denne konklusion var amerikanske forskere. En ung mor, der sover mindre end 5 timer om dagen, et år efter fødslen af et barn er ved at vinde vægt overstiger satsen på 5 kg. De mødre, der sover omkring 7 timer om dagen, har ingen problemer med overvægt.
Nogle gange på grund af træthed og mangel på søvn en ung mor ikke kan hellige sig barnet til at dele sine første succeser: det første bevidste smil, udseende af den første tand. Men det er sådan et mirakel - dit barn. Glem ikke om det. Og må du ikke vaske op, men helt vzdremnete med barnet under sin eftermiddagslur. En mand og fade kan vaskes.
Walking er meget vigtigt for barnet. Men hvis vejret udenfor er ikke meget godt, eller du føler dig træt, behøver du ikke at overmande dig selv. Hvis lejligheden har en balkon, og der kan du trygt overlade dit barn i klapvognen, mens de selv vil være i stand til at slappe af.