Mange gravide meget svært at tolerere varme: de har øget trykket, der er hævelse muligt besvimelse. Hvis du starter sådanne tegn på lidelse, er det bedre at afstå fra at gå i varmt vejr.
Hvis du vil gå et sted, bør du ikke glemme hatten, masser af hvile i skyggen på vejen og har brug for at være i kontakt med deres kære.
Tøj i graviditeten bør være naturligt, let, ikke hindrer bevægelse. Heat - en allieret af åreknuder, så hvis der er et problem med venerne, brug elastiske bandager eller komprimering tøjet.
Ofte tage et brusebad, være særlig opmærksom på hygiejne kønsorganer, i varmt vejr kan aktiveres trøske. Ikke at provokere denne ulejlighed, ikke bære syntetisk undertøj, ofte fristet af forsigtigt aftørring skridtet, fordi fugtigt miljø - den mest grobund for gær.
Bør ikke misbruges allergifremkaldende bær og frugter - jordbær, hindbær, citrus. Husk risikoen for tarminfektioner, vaskes grundigt alle frugter.
Den overskydende væske kan forårsage hævelse, men lider af tørst, også må ikke være gravid. Drik rent vand, mejeriprodukter, grøn te og afstå fra sukkerholdige drikkevarer - de bevarer væske.
Solskoldning er absolut ikke nødvendigt for gravide kvinder, men badning, svømning yderst nyttig. Forbedrer sundhed, styrker muskler, gå ødem, normaliserer blodtrykket. Du skal bare vælge ren og testet vandområde.
Bær komfortable, åbne sko uden snørebånd og spænder. Fjern alle ringe, i varmen i fingrene kan svulme. Under graviditet, huden pigment melanin højt indhold, så det er vigtigt ikke at glemme at anvende solcreme før de går udendørs.
Gør selv-massage, fordi varmen og fugtighed bidrager til ødem, og massér forsigtigt, for at fjerne det.
Behøver ikke at belaste sig selv med anliggender på varme dage. Komfortabel bænk i skyggen og interessant bog - det bedste tidsfordriv for gravide sommer.