I begyndelsen af praksis anbefaler, at du konfigurerer en partner, det havde en speciel energi praksis. Partnere sidde ryggen til hinanden, lukker øjnene og ser sin egen ånde. I løbet af denne øvelse bør partnerne kontakte nakke, skuldre og balder.
Et par minutter senere involverede bør resultere opmærksom på ånde deres egen partner. Fra det øjeblik partnerne begynder at trække vejret i kor, som om at blive en enkelt væsen. Uden at åbne øjnene, der beskæftiger sig med udfoldelsen over for hinanden, røre hænder og optræde som deres energimix i hånden. Fold derefter partnere egne håndfladerne sammen og bringe dem i øjnene, dæk med låg og se varmen breder sig til ansigt og krop. Så åbne dine øjne og begynder at udføre asanas. Her er nogle eksempler:
1. Stå med ryggen til hinanden, bøje fremad samtidig, hver til sin. Gør fange hinandens hænder. En partner begynder at trække over en anden. Passiv forlovet gradvist nærmer tættere og tættere på deres egne bryster lår. Så partnerne skifte roller.
2. Sid på gulvet overfor hinanden, ben, spredes så bredt som muligt, tilslut foden, dvs. den højre fod på en partner vil være i kontakt med den venstre fod i en anden og omvendt. Gør capture hænder. Aktiv partner læner sig tilbage, trække en anden tager brystet på gulvet. Partnere trække skiftevis hinanden.
3. Den passive partner ligger på maven, den aktive sidder på hans skinneben og fod er placeret under balderne. Er indfangningen af hænder, og er aktivt engageret i at trække over en anden. Passiv partner hæver overkroppen op, bøje i taljen, åbne kisten. Stigningen fortsætter, så længe den passive partner ikke vil være ubehageligt i en positur. Så aktivt engageret i gradvist sænker partner på gulvet.