I kategori skønhed: kaffe scrubs og wraps
Kunst Tai Chi eller, som det kaldes, Tai Chi ChuanDukkede op i Kina i oldtiden og udviklet op til i dag. De, der er involveret i, eller i det mindste set Tai Chi, Sammenligne det med dans, hvor alle bevægelser langsomt og jævnt. Der er ingen grund til at anvende rå kraft, trods det faktum, at Tai Chi er grundlaget for kampsport. Styrke i Tai Chi er ikke muskelmasse og åndelig udvikling. Derfor er det umuligt at udøve Tai ChiIkke bekendt med hans filosofi og gennemsyret af sin unikke atmosfære.
Det menes, at ophavsmanden Tai Chi var en pensioneret soldat, som ejes ligeligt viden om medicin, kampsport og bliver en uddannet mand, velbevandret i teknikken. Indledningsvis Tai Chi var en kampkunst, som var designet til at afsløre de skjulte magt af det menneskelige legeme. Og først derefter Tai Chi begyndte at ændre sig, er der forskellige skoler og forskellige stilarter Tai ChiDet har været brugt til returnering af tabte helbred. I dag er de fleste ældre i Kina regelmæssigt praktiserer Tai ChiDeres møder kan ses på gaderne. Dette er hemmeligheden bag deres levetid og godt humør.
Mange af de øvelser i Tai Chi er baseret på strækning, de tillader blødt og forsigtigt ælte kroppen, og massere de indre organer. På mange måder, Tai Chi ligner yoga og pilates: uden intensiv motion, sved og løfte tunge vægte er muligt at opnå fremragende fysisk form. Taiji påvirker hele kroppen holistisk, uden at udskille nogen muskel gruppe. Stretching vil være nyttig for dem, der lider af ledsmerter, hjælper korrekte arbejdsstillinger, justere metaboliske processer i kroppen. Og hvis du tror, den filosofiske afhandling, Tai Chi bringe fred i din sjæl.
En særlig plads i Tai Chi gives til korrekt vejrtrækning, som bliver meditativ funktion. Glat og rytmisk vejrtrækning slapper af og bidrager til at bekæmpe stress og træthed. Det giver også mulighed for at mætte blodet med ilt, stimulerer den normale funktion af hjernen. Grundlaget Tai Chi på, at enhver sygdom skal behandles holistisk, snarere end hver for sig. Derfor bør virkningerne på kroppen har brug for en omfattende, returnere den tabte styrke. Men, selvfølgelig, tror ikke, at alene klasser Tai Chi hjælpe dig med at helbrede alle dårligdomme. Men deres kompetente kombination med diæt og vejrtrækning meditation virkelig give en helbredende virkning.
Tai Chi beskriver en person til naturligt behandle sin krop, som gør unge børn. For eksempel bør hovedet holdes direkte, ryg rettede, bryst ud, skuldre og arme hængende frit ned maven er afslappet, men plukket lidt, er benene selvsikker og stabil. Det er meget vigtigt at fastholde denne position, ikke kun under træning, men også i hverdagen, at kroppen kan vænne sig til det. Det vigtigste er at forstå og beherske de elementære principper Tai ChiOg så succes vil ikke være længe undervejs.
Undersøgelse Tai Chi muligt og i fitness klubber, og skole for kampsport. Det hele afhænger af dine mål: Du ønsker at forbedre deres sundhed, beherske martial praksis eller blot for at lære noget nyt og anderledes. Fitness klubber i dag kan du finde klasser, hvor Tai Chi undervist sammen med qigong - en anden form for de østlige gymnastik. Ideelt Tai Chi behøver at beskæftige sig med hver dag, i det mindste for en halv time. Konsistens, regelmæssighed og tålmodighed - og du vil være i stand til at kravle op til toppen af Østens visdom og indre styrke.
Tatiana Karpova
Dameblad JustLady