Lyt til råd
En god ide at spørge venner og bekendte, der ikke er mindre end seks måneder engageret i fitness klub og opnået reelle resultater, der beskæftiger under kontrol af en træner. Hvis dette ikke er muligt, så tal med administratorer, fitness-ekspert. Hvis du har markeret til selv den potentielle træner, finde ud af, hvor længe han arbejder i klubben, og hvem han træner. Tal med ham også.
Metoder til arbejde
Når valget er foretaget, se på sin træner. Bemærk, hvordan det ser ud, socialisere med ham. En god træner ved den første lektion til at lære fra dig om dit helbred og dårlige vaner, generelle livsstil og kost, samt om resultaterne af den uddannelse, som du gerne vil opnå. Disse oplysninger er nødvendige for kompetent udvælgelse af et individuelt program, varighed og type uddannelse. En god træner vil ikke tilbyde i den indledende fase af uddannelsen yderligere sports ernæring. I løbet af kurset instruktør bør fortælle i detaljer, og vise et godt eksempel, hvordan du udfører bestemte øvelser kontrollere nøjagtigheden af deres præstationer. I slutningen af klassen, bør træneren forklare, hvad du har brug for at være mere opmærksom på påpege dine svagheder og groft vurdere, hvor lang tid det tager at nå målet.
Tag til valget af en fitness træner alvorligt
Med en god træner du når gode resultater. Han vil udvikle din evne til at lytte til din krop og lære at styre det under træning. Det er designet til at have en korrekt kost, vælge en række nyttige produkter. Dårlig træner, tværtimod, er interesseret i, at du gør så ofte som muligt og længere bede dig om at købe ham en række kosttilskud. Med instruktøren du vil gå til mål i lang tid. Vær forsigtig i udvælgelse, fordi du har tillid til dit helbred til en fremmed.