Har altid været populært hydroterapi, er det naturligt faktorer indvirkning på den menneskelige krop. Derfor, for at forbedre din krop, for at arrangere en regelmæssig hjem vandbehandling. Start lige fra om morgenen: tage nålen bruser. Til dette køb i butikken en særlig dyse. Med dens hjælp kan du justere tykkelsen af strålen og vandtryk.
Hver morgen, massere din krop i ti minutter tynd hot striber. Denne procedure vil bidrage til at forbedre blodcirkulationen, puste nyt liv og løse hudproblemer. Kun obligatorisk på deres VVS put filtre. De rense vand fra urenheder og neutraliserer klor.
Eftermiddag arrangere massagebruser. For at gøre dette, skal du fjerne enden af slangen dyse og jet power shower massere problemområder. Denne procedure vil løse problemet med cellulite og forbedre formen.
Efter at have taget et brusebad i badeværelset, kan du holde vand fitness. Til dette skal du bruge en gummimåtte og samme pude under hans hoved. Vand bør ikke være varmt, men ikke koldt.
Udfør følgende øvelser: Sid i et bad, træk fremad ben. Langsomt hæve og sænke dem. Gentag tre gange ti tilgang.
Derefter skifte vand: op til midten af læggen, hæld koldt vand. Følg trinene på plads. Ben rejser høj.
Sådanne akvatisk øvelse massage effekt på grund af at stimulere blodcirkulationen. Denne teknik fjerner fysisk stress og spændinger vil føre til afslapning.
Om aftenen, tage en afslappende bad, som vil bidrage til at falde til ro og slappe af efter en hård dag. Hæld bouillon arnika, kamille eller salvie, at lindre stress. Hvis du ønsker at slappe af - lind. Rosemary - at rense porerne. Og hvis du presse saften i et bad af fem citroner og tilsæt skiver af en appelsin, du får en fremragende styrkende effekt.