Undgå hud udsættes for direkte sollys, især mellem 10 og 16 timer. Hvis du elsker solen, er det bedst at gøre det tidligt om morgenen eller sent på eftermiddagen. På det angivne tidspunkt, solaktiviteten er for stærk, og i stedet får du en solskoldning solskoldning og øge risikoen for hudkræft. Glem ikke om det, og hav sand, og sne afspejle solens stråler. Beliggende i skisportsstedet, glem ikke om midlerne til beskyttelse.
At gå ud på gaden, så prøv at klæde så meget som muligt for at dække huden. Hvis det er muligt, bære tøj med lange ærmer og lange nederdele eller bukser. Headdress vælge fra en bred skygge, vil det hjælpe med at beskytte dit ansigt og hals.
Sørg for at bruge solcreme, find koden på pakken beskyttelse SPF. Jo højere tallet er, jo større grad af beskyttelse tilvejebringer et middel. Men en fuld garanti mod solskoldning vil ikke give dig en. Glem ikke, at du kan få brændt selv mens svømning, fordi vandet ikke forsinker de ultraviolette stråler.
Når du køber solbriller, kigge efter dem, der har evnen til at blokere UV-stråler. Du må ikke sjuske med brillerne - er ikke kun en mode element. Det hjælper at tage sig af din egen sundhed.
Afstå fra solarium. Tanning øger risikoen for at udvikle hudkræft.
Forsvar mod UV-stråling, vil du reducere risikoen for sygdomme, og derfor behøver du ikke vil blive frataget glæden ved at nyde sol og varme. Og glem ikke de regelmæssige lægeundersøgelser, ikke kun hudkræft, men andre ubehagelig og farlig sygdom er meget lettere at komme sig i de tidlige stadier. Hvis du befinder dig på din hud pletter, tumorer og andre neoplasmer, straks kontakte lægen.