Der er mere end 100 sorter af kål sorter, men russerne, for det meste populære kål. På mirakuløse egenskaber kål grundlagt mange forskellige diæter, fordi det er velsmagende, nærende, indeholder en stor mængde af vitaminer og fremmer metabolisme.
Kål som anvendes til kosmetiske formål eller terapeutisk - det rydder det kardiovaskulære system. Udskiftning, for eksempel en side parabol til frokost og middag kål for to til tre måneder, er det muligt at tabe sig uden større besvær.
Kål kost indstillinger indstillet. Følgelig effektiviteten af sådanne diæter er anderledes. For eksempel den enkleste kål kost er velegnet til dem, der ønsker at tabe sig for sikker, men det vil tage længere tid. Dens essens er en fem gang brug af hundrede gram oksekød og coleslaw (også 100 g pr måltid). Drinks vælges efter behag. Resultat - en kilo om ugen.
Der er mere komplekse kost, der giver dig mulighed for at tabe sig ved 4-5 pounds per uge. Dens essens er at tilberede særlig diæt suppe med kål. Opskriften er som følger (5-6 liter bouillon):... Hvidkål - 1 leder af medium størrelse løg - 6 stk, frisk eller på dåse tomater - 4-6 stk, Grøn peber - 2 stk, Selleri - at smage, Tilsæt 1 vegetabilsk bouillon terning. Skær grøntsager, dip i bouillon, tilsæt salt, krydderier efter smag. Kog indtil grøntsagerne er møre. Suppen er klar. Det spises i ubegrænsede mængder, men kun én dag.
Hvis denne diæt vil blive forsinket i længere tid, skal det tilføjes til frugt, grøntsager og fisk. Fiskene skal være kogt i folie eller dampet og bruges kun til middag. Daglig servering af fisk bør ikke overstige hundredeoghalvtres gram.
Kost, der er beskrevet nedenfor, er designet i ti dage, men indebærer en streng ordning. Kål kogte i forskellige variationer og erstatte det næsten alle retter. Kosten omfatter ikke kun morgenmad bestående af en kop usødede te eller agurk.
Frokost består af salat, som omfatter hakkede kål og agurkesalat, klædt med olivenolie. Efter to eller tre dage, kan kålen koges forskelligt: at slukke den med et æg på en pande. Også, ikke udelukke sauerkraut.
Generelt kan i intervallerne mellem måltiderne spises i enhver mængde kål og drikke mineralvand uden gas. Og resultatet af kost vil ikke tage lang tid: den tiende dag, kan du miste 5-7 pounds.