Daglig gå barfodet og særlige øvelser for at hjælpe barfodet fødder mange lidelser. Det bør være ligesom sko, hvis du ønsker at frigøre spændinger og slappe af. Efter en gåtur sofaen eller endda på gulvet, sat på fodmassage creme eller olie, og udvide dem til dig selv, så du kan se såler. Tag fat hænder og fodmassage fod med dine tommelfingre, gør en cirkulær bevægelse. Komplet strøg massage af fødderne.
Hvis du har en hovedpine, gå barfodet, og derefter mos hele pude af storetåen.
Når smerter i ryggen af foden rub fra tommelfingeren ned langs den indvendige kant af foden. For det første skal forslaget være lys strøg. Derefter krævede intensiv massage. Gennemfør øvelse bør være den samme som vi startede.
I traditionel orientalsk medicin mener, at massage af refleks punkter stadig have en indvirkning på visse organer. Så er tommelfingeren "connected" til den øverste del af hovedet, hæl - med kønsorganerne, midt på foden - med nyrerne osv
Mange europæere ikke bære hus hjemmesko og benytte enhver lejlighed til at gå uden sko. Beboere i England selv skabt en "beskidt såler samfund", som allerede har modtaget internationale status. Lovers gå barfodet parker tilbyder specielle travesko, der kommer til at hvile med hele deres familie. "Barefoot" fællesskaber findes på internettet.