Fast fødeindtagelse fører til stress og sygdom. Nødt til at ændre deres eget liv godt og være sikker på at begynde at spise langsommere - der er ikke noget svært. Behov for at bide en lille smule, tygge mere grundigt nyder hver en bid af fødevarer.
Mange har hørt om "Slow food". Denne bevægelse begyndte for 20 år siden for at beskæftige sig med "Fastfood». Alt, der er inkluderet i Fast Food, kan på ingen måde blive taget til Slow Food. Overvej de vigtigste årsager til at skyde alle tilfælde betaler de ekstra par minutter afslappet måltid.
1. Sænkning af vægt.
Mange undersøgelser af forskellige forskere, bekræfter, at faldet i antallet af at spise mad fører til et fald i det samlede antal forbrugte kalorier.
At personen har spist, hjernen forstår kun 20 minutter, så fastfood kroppen ikke har tid til at forstå, men når faktisk skete tilstand af mæthed. Hvis der er en langsom, så hjernen vil give rettidig information, når du har brug for at stoppe.
2. Nyd maden.
Det er ikke let at nyde måltidet, hvis det skal synkes, tygges, men ikke som følger. Fødevarer, såsom pizza, desserter og noget stegt, er det muligt, men igen, langsomt, savoring det omhyggeligt.
3. Forbedret fordøjelse.
Dette er muligt, men kun hvis en person spiser langsomt nok, at tygge mere grundigt. Det er kendt, at fordøjelsen begynder i munden, for hvis vi springe dette trin kan begynde med maveproblemer.
4. Stress reduceres.
Når en person er en spise langsomt, er det meget bedre i stand til ikke at koncentrere sig om maden, og tænke over tingene. Når folk spiser, de nødt til at tænke kun om mad. Og maden bliver bedre absorberes og hovedet på samme tid være i stand til at slappe af.
5. opstand mod hastigheden af liv og ernæring.
Hurtig, hårdt liv fører til at spise i fastfood og spise dette måltid meget hurtigt. Denne livsstil dehumanizes mennesker, hvilket gør dem syge, stress, ulykkelig.
Det moderne menneske glider dag, udfører opgaver efter hinanden, er det ikke nyder livet. Glem alt om fastfood! Gå til den prisbelønnede restaurant. Men meget bedre - lave mad derhjemme og nyde det fuldt ud.