Om brugen af vegetabilske fødevarer forbud gælder ikke, og derfor kan indarbejdes i din kost kartofler, grøntsager, frugt, tørrede frugter, forskellige pickles, nemlig surkål, syltede og marinerede grøntsager. Også, at forbuddet ikke sige noget om svampe, rasp, nødder, tørring, sort og grå brød, te, forskellige korn på vandet og kissels.
Festen for Bebudelsen, må den hellige Jomfru og Palmesøndag ikke forbyde brugen af fisk. Fredag i den første uge forbruget tilladt kolyva som består af kogt hvede tilsætning af små mængder sukker eller honning.
De resterende dage af fasten er strengt fordelt ordre måltider: mandag, onsdag og fredag - xerophagy, hvilket indebærer brug af grøntsager, frugt, juice, brød og vand; Tirsdag og torsdag får lov til at spise varm mad uden olie; og lørdag og søndag - med vegetabilsk olie.
Men alle disse restriktioner i fastetiden, så du stadig gøre en kost af lækre og sunde måltider til at hjælpe lysne op vanskeligheden ved at faste.
De anbefalede første kurser er meatless supper, som skal være til stede sauteed løg og gulerødder og tomatpuré eller ketchup, peber - alt dette vil gøre suppen smag mere behagelig. Men den virkelige frelse for fastende er ært, bønne og champignon, oxalsyre supper. De anbefalede også, at tilføje en række korn, såsom byg eller ris, for at øge mæthed og tæthed.
Som et andet kursus er velegnet stegte kartofler, krydret sauerkraut. Kartofler blev et dagligt syn mad hele posten, fra det vi kan tilberede mange forskellige retter, fra pommes frites til bagte kartofler. Ud over den anden rolle af retterne er god, dåse bønner, majs eller ærter. Du kan også variere maden eller vegetabilsk ragout-taske, frosne grøntsager som rosenkål, broccoli, grønne bønner, vegetabilske blandinger.
Desserter og drikkevarer kan gøre kompot og gelé, frugtdrikke og frugtsaft, og selvfølgelig, te. En stor tilføjelse til te bliver bagt æbler, æble-gulerod puré eller mos andre frugter.