1. Reduktion af stress og fald depression
Bananer indeholder specielle stoffer, der fremmer produktionen af serotonin. Og dette hormon er kendt for at have en positiv effekt på humør og en følelse af ro.
2. Styrkelse af kroppens forsvar og øge effektiviteten
Banana frugter kan prale af en lang række indhold nyttig for menneskers sundhed.
Først og fremmest er det værd at bemærke tilstedeværelsen af forskellige vitaminer i bananer, nemlig beskyttelse mod aldring vitamin A og E, vil forbedre nervesystemet af B-vitaminer, samt styrke immunsystemet af ascorbinsyre.
Bananer er rige og vigtige for kroppens mineraler: fosfor forbedrer hjernefunktion, udskiller overskydende væske kalium, vedligeholde et sundt hjerte-kar-system magnesium, calcium styrker knogler og nødvendige for processen med hematopoiese jern.
3. Forbedret tarm
Fordelene ved bananer er i et stort antal fiber, så de spiser hjælper med forstoppelse. Desuden kan bananer reducere overdreven syreindhold, så de er helt lindre halsbrand.
4. Brug som et diætetisk produkt
Blød og delikat struktur bananer indhyller mavevæggen med en beskyttende film. Derfor, banan, spises på en tom mave, hjælper med at reducere symptomerne på gastritis og mavesår.
5. Hurtig genvinding af energi
Det er svært at finde et produkt til en snack, der ville være bedre end bananer. Da de indeholder fordøjelige naturligt sukker, der giver din krop et øjeblik brast af energi. Af den måde, energi fra et spist en banan kan vare op til seks timer. Det er ikke nødvendigt at spise bananer kun i sin rene form, kan de også tilsættes til energidrikke eller yoghurt.