Banana - en virkelig enestående stykke frugt: det kan ikke kun hjælpe slippe af ekstra pounds, men også for at få de manglende, vigtigst retten til at bruge det til mad. I intet tilfælde kan ikke spise umodne frugter, da de forårsager fordøjelsesbesvær.
Frugt bananer stærkt mættet med kalium, calcium, jern, magnesium og fosfor, samt fuld af fiber, hvilket gør dem en fremragende afføringsmiddel. Desuden indeholder de vitaminer nyttige for organismen som C, A og B. Kalium indeholdt i bananer, fremmer udskillelsen af overskydende væske fra kroppen.
For dem, der ønsker at tabe sig, anbefales det at medtage i din kost, denne frugt, for i 100 gram banan indeholder kun 90 kalorier, men på grund af det høje fiberindhold de hurtigt nedbrydes i maven. De indeholder ikke noget fedt, og i lang tid tilfredsstille sult.
Hvis du vil angive de manglende pounds anbefales at spise bananer med mejeriprodukter. Proteiner kroppen får fra mælken, bananer - sukker, men på grund af den hurtige assimilation af dagen, du kan spise op til seks frugter, der vil få ekstra hundrede kalorier. Selv mange atleter udgør den brugte energi under konkurrencen med hjælp af bananer, den eneste bid - og det er muligt at sætte nye rekorder.
Fibrene i store mængder i bananer, fremmer en problemfri drift af tarmen, med andre ord - tømning. På grund af denne egenskab, er de anbefalede behandling af forstoppelse og forskellige gastrointestinale sygdomme.
Mange patienter, der lider af mavesår, opmærksom på, at bananer blødgøre smerten. I øjeblikket er forskerne udfører forskning, der kunne bekræfte dette faktum samt den observation, at mennesker, der dagligt spiser denne sunde frugt, mindre tilbøjelige til at lide af mavekræft. Måske er det på grund af den ejendom banan indhylle væggene og bidrage til genoprettelse af slimhindeheling sår og forhindre, at der opstår nye sår, men denne version af de videnskabelige forskere har endnu ikke bekræfte.