Athlete stræber efter sejren, enhver overbærenhed er fyldt med nederlag i konkurrencen. Farlig mad, fastfood, etc., at vi i det almindelige liv kan forestille lejlighedsvis lade i kosten atlet er forbudt.
Den opfattelse, at det specialiserede sports ernæring, som er grundlaget for kost af en atlet - et stof, forkert.
Sports ernæring ikke skader kroppen, ikke er forsynet med bivirkninger. Anabolske steroider er forbudt i sport, og sports ernæring - tingene er anderledes.
Ernæring til sportsfolk - det er mad, afbalanceret protein, kulhydrater, fedtstoffer, syrer, mineraler, vitaminer. Ensartet levering af alle kroppens celler med energi, er umuligt involvering i sport uden mælkesukker, laktose. I mælkevalle lactose er maksimal. Derfor sport ernæring baseret på dette produkt. Desuden serum rig på B-vitaminer B, høj kvalitet protein, mineraler. Specialty cocktails på grundlag af serum skal regelmæssigt til stede i kosten af en atlet fundet en tryllestav, styrke musklerne, forbedre immunitet, udholdenhed af hele organismen.
Proteiner for atleter - element nummer et. Uden en afbalanceret protein, kan ingen lave 5 minutter og forbedret uddannelse. 15% af den energi, der genereres som følge af protein ernæring.
L- carnitin er produceret i vores krop på grund af kollaps af flere aminosyrer. Det er involveret i flere processer i kroppen, herunder forbrændinger fedt og øge muskelmasse. For hans generation atlet skal spise mad rig på jern, C-vitamin, B. L - carnitin forbedrer blodcirkulationen. Sports ernæring bør altid indeholde sporstoffet, men det er produceret ved hjælp af en kompleks biologisk patenteret proces kun, hvis produktet anses for at være nyttig.
Mineralvand - den bedste måde at genskabe balancen natrium-kalium forstyrret under uddannelse, i forbindelse med den aktive sveden. Mineralvand under træning, før og efter, er påkrævet for hver elev er.