Den moderne verden - en solid løb. Vi er konstant på farten: en gang stoppe, kigge, hvad der foregår omkring. Folk har ikke tid. På arbejdet, fremskyndet rytme: ene møde efter det andet. Vi forsøger at gøre mere, indhente "den afgående tog." Og situationen er ikke bedre hjemme: lave mad, se tv, skal du kontrollere de erfaringer hos børn, vaskemaskine, taler i telefon. Alle på samme tid. Moderne teknologi sæt temp.Cheloveku nødt til at leve i en tilstand af fysisk og følelsesmæssig overbelastning. Ophobes træthed udvikler sig til en stabil belastning.
Den første klokke er kronisk træthed. Manden får op om morgenen ikke udhvilet. Der er irritabilitet. Start hovedpine, stigning eller fald i vægt. Mulig søvnløshed. Manifesterede mistanke, apati eller overdreven Bravado. Hvad man skal gøre?
For det første er det nødvendigt at stoppe og ophører med at løbe. Hjælp dig selv kun du kan. Det ville ikke være en god tante eller onkel, der kommer og beslutte, hvordan du bor. Life Saving ... mere du ved. Bo en nat, at du dedikerer dig selv, vil katastrofen ikke ske.
Tænk og afgøre, hvad der forårsager din største bekymring. Hvad er årsagen til angst? Smid uvæsentlige, såsom "Jeg er ikke lært engelsk," eller "Jeg kan ikke holde op." Dette er helt sikkert ubehageligt, men ikke en årsag til depression. Måske gøre, er at opgive nogle ideer, ikke at trække byrden af store problemer. Du er på dette vil ikke være værre. Og livet vil blive lettere.
Identificer det største problem. Forestil dig nu den mest bad-case scenario. Komme over det, tænke over, hvad du kan gøre i dette tilfælde. Udgangen er der altid, blot nogle løsning på det problem, vi ikke kan lide. Nu oprette en sekvens af handlinger med gode kort, holde det i tankerne. Glem ikke, at tanken er væsentlig.
Måske du er bekymret for sladder kolleger. Må ikke bekymre dig om det. Så du er interesseret i. "Dead hund, ikke sparke." Stop bebrejde sig selv for fortidens fejltagelser. I verden er der ingen perfekte mennesker. Vær opmærksom på deres fejl og komme videre uden at se sig tilbage. Succes er ikke langt væk.