Hvis du står op om morgenen med besvær, så kan vi konkludere, at du ikke får nok søvn. Og hvorfor ikke få nok søvn? Måske fordi senere hen, eller din seng er ikke behageligt. Anbefales det i dette tilfælde at tage ved sengetid douche, lægge et nyt sæt sengetøj og slå madras og puder. Dette vil tillade dig at sove med maksimal komfort og stå op i godt humør.
En anden sikker måde at vågne ordentligt op er at sætte to alarmer. Forestil om morgenen, du drømmer, og på dette tidspunkt begynder at ringe alarmen. Du hader det lyder ønsker at bryde det, mentalt begynder at gå igennem alle de muligheder for dens ødelæggelse og til sidst vågne op med en vred stemning. I dette tilfælde kan du bruge den anden, mindre støjende, vækkeur eller mobiltelefon. Hvis du får op til arbejde på 7:00, den anden på 6:45 Start service. Da lyd er mere stille, vil du vågne op gradvist og vil ikke blive irriteret.
For mange mennesker, er den eneste måde at vågne op om morgenen tage et brusebad. Du kan ikke stå op under den kolde vandstråle. Om morgenen den vores krop derfor har en lavere temperatur, og kun varmt vand vil give et ekstra løft af energi.
En masse mennesker kan ikke gøre i morgen uden en kop kaffe. Koffein stimulerer hukommelse og forbedrer blodcirkulationen i hjernen. Det er også meget nyttigt at drikke i morgen grøn te uden sukker. Denne drik er en god kilde til fluorid og derfor styrker tandemaljen, hvilket forhindrer dannelsen af dental caries.