Forsøg ikke at tale hjerte til hjerte og udgyde deres sorg alle. Tal om deres erfaringer kun har brug for nogen, der vil lytte med interesse og vil hjælpe dig praktiske råd. Hvis en sådan person på horisonten, er der ingen grund til at klare sig selv.
I depression, er der en masse gode stunder kan låses i en lejlighed og "komme væk fra verden", tilbringe aftenen alene hjemme ser gamle grædende melodramaer, for at få et album med familiebilleder og begræde den afdøde år har råd til at forlade huset uden make-up og at bebrejde mig selv for det - fordi du overvinde depression. Meget snart vil du føle, at du umådeligt træt af denne livsstil og vil gerne ændre noget.
Nogle gange er det nyttigt at tvinge mig selv til at stoppe hele tiden at være stærk og urokkelig, og bare har lyst til en lille pige, for at komme under dynen og begræde. Og lad verden rundt, indtil malet i gråtoner - nyd fuldt selvmedlidenhed og lediggang, fordi denne periode slutter før eller senere. Din opgave - at gøre dette ske så hurtigt som muligt. Efter et stykke tid vil du helt sikkert besøge den idé, at depression kan du godt nyde, og det er tid til at "gå tilbage" til folket.
For at dette kan ske hurtigt, ofte kommer til telefonen - måske folk i verden, der er noget interessant. Stop portrættere puden og få op fra sofaen, få klædt og gå udenfor - ikke fordi du har brød sluttede, men blot at spadsere. Må ikke tømmes køleskabet, fordi intet andet at gøre - fordi du har en favorit arbejde, være opmærksom på hende. Og stoppe gentage, at du er træt. Efter så meget tid du hengivet sorg i denne tid kunne godt hvile.
Denne "nyttige" depression vil give en god tid, gendanne din styrke såvel som enhver ferie, og du vil vende tilbage til et normalt liv i godt humør og fuld af energi.