Uden at kommunikere med andre mennesker vanskeligt at overleve depression. I det mindste, venner, veninder, familie, kollegaer med til at håndtere det i et stykke tid. De er ikke altid i stand til at løse det egentlige problem, og som det vil ikke kun tæt ved siden depressionen vender tilbage.
Derfor altid stole kun på sig selv. Det er rart at forblive loyale venner, som kan hjælpe med at håndtere problemet. Men kun hjælpe. Problemet i sig selv er altid bedre at beslutte for sig selv.
En beslutning, at en person gøre sig selv, ville være for ham. Ingen kender problemet bedre end sin "besidderen". Så manden, da han ikke forsøgte at være involveret i dit problem en anden, hans egen assistent og bærer det fulde ansvar for deres handlinger. Og udtrykket "self-help" her kan være meget nyttig.
I en periode med depression er ofte nødvendig, når det er nødvendigt at foretage selvransagelse, alene med sig selv. I ensomme timer ofte kommer til at tænke på mulig vej ud af problemet. Introspektion og selvkritik (selvfølgelig med måde) er nødvendige for at bestemme identiteten af dem selv og deres pladser. Stol ikke på en anden i at løse deres problemer. Skal deles, men det sidste ord skal altid efterlade.
Kære vil altid hjælpe med at overvinde nogle af de barrierer. Men vejen ud af labyrinten skal altid være for hans parti. Ellers aldrig finde, at exit.