Det er ikke at forveksle ensomhed og ensomhed nu. Første gang til gang alt nødvendig, men den anden er bedre aldrig at mødes. Efter alt, ønsket flygte fra verden kan forekomme i hver. Men normalt koster kun denne drøm, som du ønsker at gå tilbage: tættere på deres kære, familie og venner. Besejre sorg, selvfølgelig, er ikke let, men værd at prøve.
For at starte ikke vende sig om sig selv. Oftere end ikke folk, at være prisgivet negative følelser, han skubber væk andre: ingen opkald, skriver, ignorerer forslagene mødes. Se på situationen udefra og forsøge at forstå, hvad der faktisk er du ikke alene, og en simpel telefonopkald til en ven, bror, søster, mor, etc. kan løse problemet. Du kan også finde ligesindede, der deler dine interesser og hobbyer. Nu som let nok at gøre: online hjælp.
Vigtigere er det, jage væk selvmedlidenhed. Så snart du lyst til at græde, straks tænke på enhver aktivitet: læse en bog, se en film, følge, hvad har længe været udtænkt, men længe forsinket. Eller nyd en ændring af tøj, frisurer, stil. Denne metode vil bidrage til at øge selvværd, positiv kig på dig selv. Ændre situationen derhjemme eller foretage reparationer - det vil ikke forlade fritid. Alt har positive aspekter: at have oplevet en vanskelig periode, vil du blive en større forståelse for dem, der har brug for det til din opmærksomhed, venskab, kærlighed.
Hvis du oplever en panik frygt for ensomhed, depression og tanker bliver mørkere er bedre at konsultere en specialist. En god psykolog kan give dig tilbage optimistisk.