Aerophobia - er frygten for flyrejser. Det kan være en naturlig frygt, men nogle gange udvikler sig til en fobi. Den sædvanlige frygt - en slags selvopholdelsesdrift instinkt, følelse det kan mennesket undslippe og overvinde stress. I tilfælde af fobi opstår ukontrollabel panik manifesteret i horror, hjertebanken, skælven, svedeture. Mennesker, der lider Aerophobia kan ikke tage mig sammen og nægte at flyrejser, foretrækker en lang og ubehagelig jord rejser.
Den sikreste måde at vinde Aerophobia - se specialister. Behandler er i stand til at slippe af med denne obsessiv-kompulsiv sygdom i flere sessioner. Men du kan forsøge at klare angst og deres egne, er der et par gode måder at undslippe.
Under flyvningen, ikke rulle i hjernen forfærdelige billeder af faldet af liner, og besætte dig selv med noget. Du kan lytte til musik eller livsbekræftende at løse komplekse matematiske problemer, krydsord eller læse en spændende detektivhistorie.
Tegn på et stykke papir dine egne, og derefter rive arket i små stykker og kassér. Så forestille sig, at din frygt - det er en nem ballon. Gør ham flyve væk og afstanden fra visningen. Hvis du vil forsøge at komme tilbage - det bevæger sig væk fra den indsats troede selv. Træk vejret dybt, det vil hjælpe med at fjerne overskydende adrenalin.
Under flyvningen til at tænke positivt, repræsenterer noget behageligt. For eksempel, hvordan vil du plaske i de varme bølger under ferier eller blive nyde et lækkert måltid i restauranten. Af den måde, kan du spise om bord på flyet. Fra mad øger blodsukkeret, og dette reducerer angst. Du vil fange en flyvning slik.
Du kan være i stand til at flirte med en nabo - det ville distrahere fra flyskræk. Mærkeligt nok. Cope med Aerophobia ikke kun hjælper flirte, men også konflikter. I processen skifter opmærksomhed.
Men vigtigst af alt - ikke foder fra din frygt: ikke læst artiklen i avisen om styrtet, ikke se nyheder inden flyvningen. Et par timer før flyvningen tage en beroligende. Og flyve oftere, så hver gang at gøre dette ville være lettere.