1. Drik mere. Under varmen af person sveder voldsomt, opstår dehydrering, hvilket fører til træthed. Mineral vand genopretter vand-salt metabolisme. Kaffe er bedre at udelukke. Koffein har en vanddrivende effekt. Drik en kop varm grøn te med citron og jasmin. Det hjælper med at regulere varmen. Sort te med bidder af frugt har en styrkende effekt. Tranebærsaft og bouillon hofter komme sig og hæve immuniteten.
2. Undgå makeup. Makeup giver ikke huden at ånde. Hold en spray med termisk vand. Når det bliver varmt drys på ansigt, albuen og under knæene. Termisk vand kan erstattes af en almindelig koldt mineralvand uden gas. Brug gel med menthol, med den virkning, køling skygger og dagcreme.
3. Color Therapy. Hold på skrivebordet objekter saftige og pastelfarver. Billeder af familie og venner til at hjælpe dig med at få distraheret og tune på en positiv måde. Hæng på arbejdspladsen flere plakater med flotte billeder. Ofte bruger på bordet våd rengøring.
4. Under varme nedsætter appetitten. Spis frokost salat. I tomater indeholder en stor mængde af serotonin - hormonet af glæde. Agurk har tonic og køleeffekt. Styrke immunforsvaret og nervesystemet af granatæble saft og grapefrugt. Velsmagende sandwich af groft brød med ost eller grød med stykker af tørrede abrikoser, svesker, rosiner og nødder.
5. En anden måde at overleve varmen - aromaterapi. Anvend til indersiden af håndleddet et par dråber lavendelolie, citrongræs, grapefrugt, mynte eller orange. Behagelig aroma ikke distrahere dig fra komfort. Sæt en pebermynteolie direkte på tungen. Du vil bemærke, at når det bliver lettere at trække vejret.