Hvis vi taler om de positive aspekter, er de indlysende. Vandmelon er et diuretikum og langvarig brug af det hjælper rense kroppen for overskydende væske, som er tabt, og fedtreserver. Ca. 5 dage efter kost for en person virkelig tabe 5-7 kg. Derudover vandmelon er en masse nyttige mineraler, vitaminer og antioxidanter, som forhindrer udviklingen af sygdomme såsom osteoporose og aterosklerose, tynde blodet og styrke immunsystemet. På grund af den fiber, der er indeholdt i vandmelon kødet, forbedre ydeevnen af fordøjelseskanalen. En magnesium medvirker til at styrke muskler og korrekt drift af nyrerne og leveren.
Som for de ulemper ved en sådan diæt, de er som følger:
- Øger belastningen på hjertet på grund af det høje indhold i vandmelon væske;
- Kan påvirke vand-salt balance i kroppen og bryde det;
- En negativ indvirkning på den generelle sundhed og reducerer effektivitet på grund af det faktum, at organet stort set er sulte;
- Der er risiko for, at en person ikke holder, og efter vægttab vil begynde at aktivt at bruge mad og hurtigt hente den tabte vægt, og dermed ophæve hele kost.
På trods af de mange positive aspekter af vandmelon mono-diæt, er det stadig ikke så universel som det kan synes. Og alt sammen på grund af dens anvendelse, der er mange kontraindikationer. For eksempel alvorlig nyre- og hjertesygdomme på grund af den kendsgerning, at væsken vil stærkt pres på dem, hvilket kan føre til forstyrrelser af deres funktion. Også en sådan kost er ikke egnet til sukker af diabetikere og dem, der har problemer med bugspytkirtlen.
Under alle omstændigheder tilstedeværelsen af kroniske sygdomme bedre pre søge råd hos din læge.