Det er meget simpelt. Der er mange små gym øvelser, som du kan udføre på en daglig basis i deres arbejdsplads. De ved første øjekast kan synes ganske enkel og ineffektiv, men tro mig, de regelmæssigt udføre meget snart bærer frugt.
Så den første øvelse. I siddende stilling på bekostning af 1. rette ene ben forreste perpendikulær (eller næsten) til gulvet, på bekostning af 2 sætte det oven på det andet ben, på optællingen af 3 nyligt rette benet over gulvet, og på bekostning af 4 sætte det på gulvet. Husk, hvordan denne bevægelse dygtigt udført Sharon Stone? Gør dette 10-15 gange på hvert ben.
Følgende øvelse er beregnet til at bevare formen på din ryg, ben, balder og presse, samt lære dig hvordan du elegant komme op og sidde ned, siger, det samme din arbejdsplads. Opfylder stigningen. I dette tilfælde, holde din ryg lige og prøv så lidt som muligt for at hjælpe sig selv med hænderne, støttende sig til et bord eller på armene af stolen, trække din mave, stramme benet fra balderne for fødderne. Stod. Nu sidder ned og yndefuldt: med ryggen rank og fast sluttede knæ. Hver dag får du op dusinvis af gange og få op, men for at gøre det smukke, attraktive og mere feminin tage nogle indsats. Gør motion "stand-sidde" 10-15 gange.
Vi går nu over til tredje øvelse. Sæt nogle objekt på den modsatte ende af tabellen fra dig og fra stående stilling, vippe kroppen, og træk den ene hånd om emnet. Arch din ryg, stramme din bagdel og også stramme maven. Gentag det samme for den anden arm. Udfør 10-15 gentagelser for hver arm.
Denne enkle sæt øvelser med regelmæssige præstation vil hjælpe dig med at bevare muskeltonus, se sexet og elegant flytte.
For at se eksternt på arbejde sexet, så glem ikke om de udsøgte tøj. På kontoret, for eksempel, vil du se meget sexet elegant bluse med en blyant nederdel.
Eftersom hele dagen på arbejdet hårdt for at være i skoene med høje hæle, kan du købe sko til en kort hæl. Hvis du ikke har tid til at vandre butikker, bare gå til online tøj butikker i afsnittet "tøj til kontoret" og beordrede pakken.
Glem ikke make-up. Dit ansigt skal altid se frisk og strålende. Husk at se sexet, behøver ikke at sætte på en masse makeup. Det er tilstrækkeligt at bruge mascara, pudder og læbestift.
Hairstyle på arbejdspladsen bør være streng. Perfekt til kontoret simple føntørring.
Husk, at den første ting du behøver at se en sexet kvinde, kun, hvis alle andre vil blive betragtet som godt.