Den mest grundige - at overbevise dig selv, at alt er i orden. Du forbande? Hvorfor i alverden - hvis man tror på grund af deres arbejde, skal du ikke tage til hjerte. Måske din chef bare vanskelig dag i dag, er du absolut uskyldig. Eller måske du har lavet en fejl, og bør lytte til taleren? Husk - i denne situation, du ønsker at gøre en bedre. Derfor, hvordan man korrekt reagere på kritikken - lytte og tage til efterretning. Ingen grund til at blive fornærmet, bare lover dig selv at du vil fortsat nøje.
Langt sværere at sidespring lidt. Du noget meget frustrerende - og du ruller situationen i hovedet flere gange, husker ikke den mest optimistiske billede af fortiden er forbundet med dette problem. Og så bare få sig selv til at græde. Forgæves - det er bedre at forsøge ikke at tænke på det tidspunkt om dette emne. Det virker underligt, men du tror du kan, og helt alene, på samme tid - og græde. Men øjnene af samtalepartner ser bedre i koldt blod. Tænk på noget behageligt, tage en tanke andre emner - husk at du skal gøre i dag, hvad er dine planer for den næste uge. Overvej følgesvend. Tænk over, hvad berørte det er i øjeblikket.
Hurtigt behandle tårer kan forårsage selv smerte. Bite din tunge, læbe, knivspids selv hånd ved kaste søm i håndfladen - du straks glemme alt om alle de problemer, som opmærksomheden skifter til kilden til smerte. Du kan prøve at berolige dig selv. Begynd at trække vejret dybt, så tænk på stille, tælle til ti inden besvarelsen af næste cue.