Oplevelser i morgen meget overskygge livet. Lær hvordan man ikke at tænke på de fremtidige forhold, men fokusere på, hvad du skal gøre i den næste time. Og for ikke at ødelægge stemningen af problemer regelmæssigt, starte i rette tid til at beskæftige sig med dem. Eller opfinde planer ud af klæbrige situationer. Så kan du altid berolige sig selv: "Jeg vil gøre det her, og derfor til at tænke over dette spørgsmål, jeg vil ikke"
Morgenmad - en stor grund til at stå tidligt op. Hvis du er vant til at springe dette måltid, ændre din vane. Efter en god morgenmad - et løfte ikke blot velvære, men også en måde at spise mindre (og dermed tabe) i løbet af dagen.
Tænk på forhånd, hvad du laver mad til dig selv i morgen og aften med et lækkert måltid. Hvis du kan lide at være, ikke spiser inden sengetid, det vågner du vente endnu look.
Tillad dig selv at slappe af i morgen. Tag en interessant bog, brygge te eller kaffe og ti minutter bare nyde stilheden. Mange gange er det ikke sætter pris, og om morgenen vil ophøre med at være forbundet med uro og hastværk.
Hvis du ikke vil bringe dig selv et mindre problem, kok slid, går taske, vaske dit hår aftenen før. Så i morgen vil du være i stand til at sove i og mødes med ingen ståhej.
Opladning stor cheer du op. Simple øvelser vil ikke blot bidrage til at vågne op og gøre dig tror, at dagen begyndte med effektivitetsgevinster. Du vil straks stille ind på arbejdsmiljøet linje, mens din krop er i god form.