Men du behøver ikke sætte dig selv på forhånd på "cross". Faktisk nikotin - et lægemiddel. Men fraværet af en ny dosis ikke resulterer i ulidelig smerte under tilbagetrækning. Ja, meget ubehagelig følelse. Men det er kun nødvendigt for alvor, af hele mit hjerte ønsker at slippe af med denne afhængighed, hader det.
Hvis du gør - sparsommelige, sparsommelig mand, der ikke blev brugt til at smide dine penge væk, så prøv at beregne, hvor meget det koster dig at ryge. Selv hvis du ryger mindre end en pakke om dagen, vil stadig det årlige beløb meget imponerende. Tænk over det: du kan købe med de penge en masse produkter, eller passende tøj eller husholdningsapparater. Og i stedet for din egen regning underminere deres helbred. Er det ikke absurd? Dette argument kan være afgørende.
Hvis du er en pæn person, lægger stor vægt på renlighed og orden, så prøv at forestille dig, hvad en modbydelig lugt kommer fra munden, fra håret, selv fra tøj ryger. Du desværre fuldt ud at forstå det kan ikke være, fordi forbrændingsprodukterne af tobak scorede dine olfaktoriske receptorer. Så spørg åbenhjertig om emnet for din ikke-ryger slægtning eller ven. Tro mig, hvad du hører, vil ryste dig til kernen. Især hvis du er en kvinde, fordi tanken om, at du lugter dårligt, meget smertefuldt.
Nå, letpåvirkelig, sarte person, anbefales det at se farveillustrationer i medicinske tidsskrifter. Et blik på lungerne af rygeren med den erfaring, han kan blive dårlig.
Måder at overbevise mig selv, som du ser, en masse. Det vigtigste er åbenbart viljestyrke. Stoppe med at ryge en gang for alle, uden at strække og reducere den daglige dosis. Bide i det sure og vente et par dage. Derefter bliver meget lettere. Og du kan sige med stolthed: "Jeg ryger ikke! »