Når der er smerter i brystet - det kan være den første manifestation af mastitis. Til gengæld bryst er godartede bryst sygdom, hvilket er meget farligt for kvinders sundhed.
Samtidig ubehandlet bryst kan blive til kræft. I dette tilfælde er der er 10 tips til at hjælpe med at forhindre brystkræft.
1. mindre tid i solen. Efter tan direkte effekt på det endokrine system, som kan føre til en specifik hormonel ubalance.
2. Prøv ikke at bekymre dig om bagateller. Mindre nerver og rolig så meget som muligt. Understreger påvirker også hormonbalancen af kvindekroppen. Udover alt det, hjælper dig med at fjerne spændinger (undtagen alkohol og rygning) hjælper brystet. For eksempel kan det være beroligende eller motiverende lægemidler.
3. Meget opmærksomhed på deres bh. Det er bedst at bruge naturlige bomuld undertøj. For stram bras eller tilstedeværelse af jern sten ikke bringe ubehag, men kan endda skade dit bryst.
4. Brug ikke hormonelle cremer.
5. Spis mindre kaffe. Koffein ikke kun aktivt stimulerer nervesystemet, men også er i stand til at fremkalde en hormonel ubalance. Desuden kan overskydende koffein fremme bindevæv i mælkekirtler, hvilket fører til cyster.
6. Drik masser af grøn te. Grøn te indeholder en masse af næringsstoffer til den kvindelige krop.
7. Hvert halve år, check brystet i mammalogy.
8. På de første mistanker om udviklingen har du mastitis, for enhver smertefuld fornemmelse i brystet eller udseendet af det pakninger - straks kontakte lægen.
9. Spis mere sund mad: Din kost bør være fyldt med frugt og grøntsager. Prøv at bevare din normale vægt. Drikke en moderat mængde væske.
10. Udfør regelmæssig motion. Kast dig ud i fitness eller regelmæssig gymnastik.