Om drikkevarer
Drik sort te. At det ikke udbrede bakterierne, fordi der en plak og caries. Endvidere kan forbindelser i sort te inhibere dannelsen af microthrombi i blodkarrene, dvs. reduceret risiko for hjerteanfald.
Drik ikke Coca Cola. Drikken af denne type er mættet med phosphorsyre. Dette smagsforstærker (betegnelse E338) udvasker calcium fra kroppen, der bidrager til knogle degeneration. Det er bemærkelsesværdigt, at kvinder er mere tilbøjelige til at dette problem.
Du må ikke drikke alkohol. Vist, at selv en dråbe alkohol bidrager til udviklingen af kræft i enhver type. Rødvin, der er således roses ernæringseksperter gengæld øger risikoen for at udvikle brystcancer.
Renheden
Må ikke overforbrug antibakterielle midler. Selv uden for deres brug kan forstyrre den naturlige bakterielle balance i kroppen. Svage, men gavnlige bakterier vil dø, og patogener, derimod bliver stærkere og begynder at formere sig.
Om prævention
Tabletter - ikke kun den bedste måde at beskytte mod uønsket graviditet, men også et fremragende redskab til at styrke den kvindelige krop. Beskyt dig selv og du vil mindske risikoen for kræft i æggestokkene, og effekten vil vare op til 30 år, selv efter behandlingsforløbet.
Om Tobak
Der må ikke ryges. Det er kvinder, der ryger sandsynlighed for livmoderhalskræft i 2 gange mere.
Om bananer og mineraler
Slip af depression og andre psykiske lidelser ved hjælp af bananer, hytteost eller blomme. De indeholder aminosyren tryptophan, en kilde til godt humør.
Modtagelse fremtiden mor folinsyre mindsker risikoen for at børn med handicap, da dette element vil forhindre makuladegeneration, som kan opstå med alderen.
Om legemsvægt
Hvis du ønsker at være sunde, ikke stræbe efter slankhed. Tynde kvinder mere tilbøjelige til at have problemer med at blive gravide og disposition til udvikling af osteoporose.
Optimal vægt for en kvinde til 30 år er 64 kg med højden 165 cm.
Hormoner
Efter overgangsalderen, en kvindes krop går gennem drastiske ændringer, mængden af hormon falder, og risikoen for knogleskørhed, mavesår, tyktarmskræft og forskellige hjertekarsygdomme. Læger anbefaler hormonbehandling. Men kombinationen af visse hormoner kan tværtimod, ryste dit helbred. Således være forsigtig og sørg for, at hvad hormoner råde dig til læger.
Sunlight
Et par minutter af solen om dagen vil mindske risikoen for polycystisk de mest almindelige årsager til barnløshed med 95%. Solarium er også en kilde til D-vitamin, så du skal ikke herske denne måde at få nogle solen.
Om tabletter
Før tan huske, hvad du har brugt antibiotika. Nogle af dem bidrager til følsomhed i huden, således du bliver mere sårbare over for forbrændinger og cancer. Så mere eller bruge beskyttende creme eller helt opgive på solen, mens du tager medicin.
Om mave
Vær opmærksom på problemerne med maven. Selv en lille oppustethed kan være et symptom på kræft i æggestokkene.
Om sporten
For ikke at løse problemet med rygsmerter og lænd, købe håndvægte og udføre øvelser for at styrke musklerne i kroppen.
Om kærlighed
Regelmæssig elskov kan ikke kun øge immunforsvaret, men også at forynge en kvinde i ca. 6 år.
Om børn
Barsel og amning i intervallet fra 20 til 30 år kan reducere risikoen for brystkræft.