Derudover rygraden er en konstant spænding. Hvis en omkostningerne computerskærm lav, kan danne en daske hvis for høj - lændesmerter (på grund af langvarig stress af livmoderhalskræft).
En anden "overraskelse" stillesiddende arbejde - dårligt blodomløb i de nedre ekstremiteter og bækken organer. Og dette fører til åreknuder og hæmorider. Prøv at gå når det er muligt, for at gøre et par enkle bevægelser som squats, bøjning. Arranger din arbejdsplads behagelig.
Vi kan ikke sige om visionen. Det kan ødelægge meget hurtigt, hvis du ikke overholder de grundlæggende hygiejneregler. Korrekt belysning, placering af skærmen tættere end 50 cm fra øjet, brug af LCD-skærme - er en garanti for konservering. Det er nyttigt og særlige øvelser for øjnene, er meget enkel og kræver ikke større distraktion fra arbejde. Bare sidde et par minutter med lukkede øjne, lave en cirkulær bevægelse gennem øjnene, blinkede. Vær ikke bange: kolleger vil forstå dig korrekt.
Mikroklima det moderne kontor, fyldt med støv samlere, befugtere, ozon generatorer, mærkeligt nok, er heller ikke befordrende for inddrivelse.
Østrigske forskere fundet i luften i disse lokaler aktive oxidant - ozon. Det reagerer med lipid organ sebum. Produkterne af denne reaktion - carboxyler og Carbonite - forårsage øvre luftveje problemer.
Udluft rummet oftere, gå rundt i den friske luft i frokostpausen, gå så meget som muligt til fods, og sundhedsmæssige problemer vil ikke forhindre dig at bo og arbejde.