Den mest pålidelige måde at beskytte mod influenza er vaccination. Du kan blive vaccineret i distriktet hospital eller i en privat medicinsk center, men det er nødvendigt at tage sig på forhånd - i november eller endnu bedre i oktober. Kun i dette tilfælde vil have tid til at udvikle specifik immunitet til begyndelsen af epidemien.
Hvis du er sent med vaccinen, eller det du kontraindiceret til en eller anden grund, tage antivirale lægemidler i forebyggende dosering. Disse omfatter "Kagocel", "Rimantadine", "Arbidol", og andre. Smør næseslimhinden oxolinsyre salve eller viferonovoy, begrave "Grippferon" eller "Derinat."
Tag dine vitaminer, men bedre - berige din kost fødevarer og drikkevarer rige på dem. Den mest nyttige grøntsager, frugt og juice. Desuden er en effektiv middel til at styrke immunitet er bouillon hofter og tranebærsaft.
Tilsættes til fødevarer løg og hvidløg. Du kan hakke dem udvidet i underkopper og placere dem rundt i lejligheden. For specifikke lugt du hurtigt vænne, og antiviral effekt er udtalt.
Tilbring temperering procedurer. Douches ikke kun give energi boost, men også anspore immunsystemet. Udluft rummet ofte. Frisk kølig luft er meget nyttigt.
Gå ikke til steder med store koncentrationer af mennesker, og hvis du ikke kan undgå dette, så prøv at minimere kontakt med folk, der synes utilpas.