En vigtig del af en vellykket funktion af hjernen er en god nats søvn. Det menes, at under søvn den menneskelige hjerne behandler alle data fra den foregående dag, hvilket positivt påvirker langtidshukommelse. Takket være en sund sund søvn hjernen succes "fordøje" ophobning af billeder og derefter erhverver evnen til at mestre det nødvendige materiale.
Stress negativt påvirker ikke kun humøret, men også på arbejdet i mange indre organer og hjernen er ingen undtagelse. I tider med stress den har brug for flere ressourcer til at udføre simple operationer, hvilket i høj grad forringer mentale ydeevne. Derfor eksperter rådgive ikke at gå i panik og finde positive aspekter, selv i små ting, samt lytte til din yndlingsmusik, føre en aktiv livsstil, yoga og endda finde dig selv en blog, hvor du kan smide alle de negative og lære noget godt.
Mange kvinder sulter at tabe sig, og efter faste i rimelige grænser kan være gavnligt for hjernen. Sult eliminerer følelsen af frygt, angst og sorg, før de kan slå rod dybt og forårsage nogen skade på kroppen.
Til stimulering af hjernen vil være nyttigt mandler og æble juice, hele hvede produkter, men sukkeret bør opgives. Selv om det antages, at den søde forbedrer mentale evner, denne gavnlige effekt varer kun et par minutter, så kraftigt udhulet. Overdreven indtagelse af sukker, der ikke kun hjælper hjernen, men også provokerer klaustrofobisk, nervøse lidelser og nogle hukommelsessvækkelse.