Særlige øvelser, der arbejder i tandem med åndedrætsøvelser, mætte kroppen med ilt, og kørslen naturlige processer i kroppen, forbedrer stofskiftet, blodcirkulation, fordøjelse og fungerer bedre som en følge heraf aktiverer absorptionen af næringsstoffer.
Sport og rekreation Bodyflex har en genoprettende effekt på hele kroppen. Dens enkle øvelser er vist for alle Dieters og hæve muskeltonus i problemområder: mave, ben og lår. Resultatet er synligt hurtigt nok, da det i modsætning aerobic, jogging, shaping du er fysisk træt en masse mindre, og brug vises meget hurtigere.
Nøglen til at opnå de ønskede resultater er systematisk. Bodyflex kræver ikke en stor indsats, vi bare nødt til at lære at trække vejret ordentligt under træningen. Grundlæggende pakke vil ikke tage dig mere end 20 minutter om dagen, vil særlige simulatorer og enheder ikke har brug for, skal du blot gymnastik mat.
Vejrtrækning metode Bodyflex nødt til at beherske den dybe hul, som bør gennemføres i etaper. Først skal du fuldt ud udånder gennem munden al luften uden et spor. Så hurtigt gennem næsen til at tage en dyb indånding, så at fylde lungerne til kapacitet. Så igen, ved hjælp af mellemgulvet, ånde ud gennem munden og holde vejret, trække maven i 8-10 sekunder og derefter udånder og slappe af. Disse øvelser gør en flad mave, og belaste muskler, er du stimulerende og masserer de indre organer, samtidig med at brænde fedt.
Når strakt del af kroppen er der mere oxygen tilføres, og følgelig er det fedt fjernes på dette sted. Isometriske strækøvelser stramme én muskel gruppe i forhold til den anden. Isotoniske øvelser - arbejde på at bruge sin egen krop modstand. Som et resultat af øvelsen Bodyflex gøre din figur slank og du er fyldt med energi og livlighed.