Den første ting, der er helt slået ud din menu - kulinariske produkter, søde kager, chokolade, slik og andre raffinerede slik. Forbudte endda nogle frugter med et højt indhold af saccharose: rosiner, figner, druer, bananer. Nødvendige produkter - gulerødder, løg, persille, rødbeder og fennikel. Det anbefales at medtage i de forskellige retter og andre grøntsager såsom blomkål, kål, aubergine, squash, squash, agurker, tomater og salat.
Måltider skal fordeles jævnt i små doser. Mellem morgenmad, frokost, middag, middag og aftensmad den anden skal være den samme intervaller. Tea - det er den eneste godkendte søde drikke. Du bør drikke op til 2, 5 liter væske om dagen, men kun i form af filtreret vand - det vil hjælpe kroppen til hurtigt at slippe af med ophobede giftstoffer og affald.
Ernæringseksperter omfatte "sukker" menuen til en af metoderne generelle sundhed, og indtjeningen vurderes temmelig høj. Efter aflæsning den observerede forbedring i stofskiftesygdomme, normalisering af lever, nyrer og galdeblære. Vægttabet med et sukkerindhold kost er ikke et mål i sig selv, men for en kort periode nogle patienter formår at miste op til 2-3 pounds overvægtige.
Varighed udledning kan vælges individuelt, afhængigt af din helbredstilstand. Glem ikke, at eventuelle delvise sult - det er altid belastende for kroppen. For at fastholde en terapeutisk kost uden at bringe sundhed, skal brugen styre læge. Normalt sukker kost arrangere ikke mere end 1 gang om måneden, og mellem de to perioder på aflæsning skal bestå en periode på 2 måneder.
Under kosten til at genoprette søvn og tilbringe mere tid udendørs. Intens psykisk og fysisk stress i denne periode, er udelukket - kroppen bliver nødt til at udfylde en brugt kraft. Ved afslutningen af den terapeutiske kost du kan tillade en lille mængde af slik - det er "doping" for hjernen og en stor potentiel energi.
I mangel af kontraindikationer til at arrangere en lille forsmag på ferien selv nyttige, fordi glucose - er en stor beroligende og ikke med den uforlignelige glæde. Men det er sukker kost kan hjælpe dig med at flytte til en mere afbalanceret kost uden misbrug slik.