Er en kvinde født til nogensinde nægte dig selv og pace selv forskellige kostvaner? Faktisk er det ikke så skræmmende og dårlige. Først skal du tydeligt beslutte, hvad er virkelig en tid til at ændre noget. Vigtigere bør valget af kosten. Dette er meget vigtigt - at finde præcis, hvad der er mest passende organ. Lad mig minde om, at hvis du får ordineret en diæt af medicinske årsager, ikke skal stole på internettet, men kun på anbefaling af den behandlende læge.
Så der er to typer af diæter: en stressende og lange. Kort sagt, er stress kost designet til en eller to uger (eller endnu mindre), hvorunder du skal fjerne stort set alle af din kost. I dette tilfælde, mest sandsynligt, i løbet af denne tid, vil du være i stand til at smide 4-6 kg, men det vigtigste spørgsmål er stadig åbent - hvordan man kan holde dette resultat? For amatører er det næsten umuligt, da ud af denne diæt er endnu vanskeligere end at sidde på den. Men hvis du vil hurtige resultater, stress kost - det er en acceptabel måde.
Hvis du ikke sidde på stress kost, vil pounds gå meget langsommere, men du stadig opnå den ønskede vægt. Kom ud af sådan en kost meget lettere, da kroppen gradvist vænner sig til de små mængder mad, og restriktioner er ikke så svært at derefter begynde at sprænge alt.
Uanset hvilken løsning du vælger, vil du blive konfronteret med en følelse forurettet og forbudt begær. Efter at have overvundet dette ønske, vil du tabe med glæde helt med enhver kost. Svaret på spørgsmålet: "Hvordan skal man behandle med det" er meget enkel - du skal lære at lytte til din krop. Efter alt, er sød, fede og stegte ikke ønsker, at din krop og hjerne. Fjern fra dit hoved kult af fødevarer. Hundrede gange blev det bevist, at alt denne sort på hylderne - bare hype og intet mere. Meget af den livlige overflod af goodies så unaturlige, der ikke forstår, hvordan vores sind gør det muligt at absorbere. Vi plantede fra tidlig barndom smag og præferencer. Det er på tide at begynde at lytte kun til sig selv.
At vide denne sandhed, kan du begynde den anden fase af vægttab - resultaterne. Den bedste og mest smertefri måde at opnå dette - tage "System 60" for livet. Efter enhver kost - det er ikke så svært, fordi ifølge systemet, kan du har absolut ingen varer, blot på bestemte tidspunkter. Tro mig, i den vigtigste kost vil skrumpe din mave og ikke spise efter 18:00 vil ikke være svært. Enhver chokolade og en cookie, så hvis du virkelig ønsker, kan du spise indtil middag.
Mange mennesker lever i dette system i årevis. Det er så naturlig (ikke krænke balancen i kroppen), der er aktiveret, og folk, der lider af diabetes, og ammende mødre. Hvis du stadig har for meget, vil det blive brugt på dette system, og du ikke stoppe smiler da frivilligt og bevidst spise sundt, kroppen har brug for mad. Ja, næsten umærkeligt tabe (eller rettere, din vægt vender tilbage til normal), og, vigtigst af alt, ikke at føle sig denne elendige.