Opskrift hovedret syv-dages diæt person, der ønsker at tabe sig efter "Mayo" er enkel. Suppe brygget på seks løg, to peberfrugt, kål og selleri med tilføjelse af to vegetabilsk bouillon terninger (ekstraudstyr) og krydrede krydderier. Grøntsager skal skæres i små stykker og kog i rigeligt vand (3-5 liter), indtil bløde, så sæsonen med karry og cool. Det unikke ved fedtforbrænding suppe, der ikke kan være nogen begrænsninger og endda modsatte: jo mere, jo bedre.
For en uge, i tillæg til suppe, tabe tilladt nogle få produkter. Den første dag er en melon eller vandmelon, den anden og tredje - alle grøntsager undtagen bønner og bagte kartofler med lidt olivenolie. På den fjerde dag lov til at spise ikke mere end tre bananer og drikke nogle mælk på den femte og sjette - at indgå i kosten af kød (lean kogt oksekød). Den sidste dag af kosten er markeret ved tilsætning af brune ris suppe og eventuelle yderligere grøntsager. Det er bydende nødvendigt at drikke rigeligt i løbet af ugen, men andet end almindeligt vand, og nogle gange - usødet te eller frugtjuice uden sukker kan ikke tage noget - især alkohol eller sodavand.
Effektiv på grund af dens kalorieindhold kost lavt baseret på fedtforbrænding suppe tolereres temmelig hårdt i slutningen af ugen, kan mange Dieters ikke længere se på "nyttige" suppe, og alligevel er der det skal så meget som muligt. Samtidig pauser er ikke tilladt i kosten: den mindste fejl, og Mayo kost skal starte fra begyndelsen. På denne vægttab metode, som nogle ernæringseksperter, minder om, at alt for hurtigt vægttab er stressende for kroppen og undgå at medføre spiseforstyrrelser.