I sin nye bog "The Lemon Juice Diet» Teresa Cheung siger, at alle de fejl i at tabe kroyatsya i den forkerte stofskifte. Forfatteren hævder, at hvis du har problemer med fordøjelsessystemet, er citron vil bidrage til at genoprette sin funktion.
I den klassiske udgave af Teresa Cheung kost varer omkring 10 dage.
De grundlæggende regler for kost:
1. Start dagen med et glas citron drink. For at gøre dette, er du nødt til at presse saften af en halv citron og føje den til 300 ml varmt vand. Hver dag mængden af citronsaft.
2. Prøv at tilføje citronsaft på alle måltider, du spiser suppe, salat og te. Daglig Spis nogle citronskiver med gejst.
3. Foretag frugtsalater, hvor den vigtigste ingrediens er citron.
4. Giv ikke op kage eller kage: men husk, behøver der ikke at være en citron.
5. Som med enhver kost, citron kost Teresa Cheung kræver en revision af den grundlæggende kost. Forsøge at spise lidt 5 gange om dagen. Undgå så vidt muligt fra stegte og stivelsesholdige fødevarer.
Fordele citron kost.
Sammensætningen af citronsaft indeholder C-vitamin, som hjælper med at befri kroppen af toksiner.
Desuden sådan kost øger immunitet og udvikler resistens over for sygdom. Med denne diæt vil du have skinnende hår, sund hud, stærke ben.
Citronskal skaber en følelse af mæthed, da det indeholder pektin - en kilde til kostfibre.
Ulemper citron kost.
Hvis du fokuserer på vægttab på over 5 kg, kost vil næppe egnet, fordi den er rettet mod en højere grad end reduktionen i vægt, og krop udrensning.
Bemærk, at udløseren kan citron årsag halsbrand og smerter i maven. Det er ikke egnet til mennesker med nyreproblemer.
Hvis du har en kronisk sygdom, skal du kontakte din læge på forhånd.
Lemon kost kan sætte en alvorlig prøve dine tænder, fordi syre indeholdt i citron, svækker tandemaljen.