Træk vejret i slankhed
Ukuelig lyst til slik og umådeholden appetit kan "zanyuhanny," siger Dr. Alan Hirsch, leder af instituttets undersøgelse og behandling af sygdomme i smag og lugt (Chicago, USA). Ifølge hans observationer, nogle dufte kraftigt fraråder underlag tilsætningsstof og fest på desserter.
Her er den "syv" bedste: æble, mynte, lavendel, rose, grapefrugt, fennikel og vanille - lugten er den mest effektive. 200 millioner receptorer i næsen, lugtende molekyle opsamling og transmittere data på det molekylære lugtenerven til hjernen. Den behandler det indgående signal er velduftende og giver "spise mindre". Hvis du bruger aromaterapi kontinuerligt i en måned, siger Dr. Hirsch, kan du tabe sig ved et gennemsnit på 1, 7 kg.
Effektivitet +
Sikkerhed + + +
Vores vurdering
Resultatet var virkelig håndgribelige, bedre inhalerer koncentreret lugt før spisning (du kan bruge flaske aromatisk olie eller aromamedalonom). Og til frokost og middag, tænde et duftende stearinlys. Og nyttig, og romantisk.
Tabe LAUGHING
Find 100 lejligheder for latter om dagen, og du behøver ikke at "tortur" i sig selv en motionscykel i 10 minutter. Kalorier og ved, at i begge tilfælde vil være den samme. Latter - en slags "intern aerobic." Når en person er i fuld griner, griner, fyldt med latter, er stressniveauet reduceret med 35%, er stofskiftet accelereret med 20%, er blodet beriget med ilt, mavemuskler (føler?) Spænd som under træning, kalorier brænder hurtigere. Denne information er vi glade specialister American Vanderbilt University Medical Center. I deres optimistiske beregninger, griner, kan du slippe af med de 2 pounds af fedt om året.
Effektivitet +
Sikkerhed + + +
Vores vurdering
Selvfølgelig processen med at tabe ved denne fremgangsmåde går for hurtigt, men fun!
Kærlighed magi
Den tid i sengen med en elsket en, kan meget vel erstatte morgenen øvelser. Behøver kun at behandle dette spørgsmål grundigt. Først tage en proaktiv holdning. For det andet, er mindre end 20 minutter om dagen ikke i betragtning. God sex 3 gange om ugen - og det år, du kærligt bruge op 9.360 kalorier og slippe af med 2, 6 pounds af fedt. Beregninger foretaget med schweizisk præcision Zürich forskere Medical Center.
Effektivitet +
Sikkerhed + + +
Vores vurdering
En anden god grund til ikke at give op sex! Det vigtigste er at finde en permanent partner og tage sig af sikker prævention.
Med lav vægt!
"Gå til badet!" - Der er ofte sendt dem, der ønsker at sætte varme overskydende fedt. Efter indtastning af damp balance kan vise 1-2 kg mindre. Det er ren misinformation. Kroppen mister ikke fedtophobning, og en liter væske, som frigives gennem svedkirtlerne. Tabet let gendannes den næste dag. For at komme væk ikke kun syv gryder, men nogle unødvendige pounds, er det nødvendigt at bade i en særlig metode.
Du kan prøve den finske sauna elskere Society, som regelmæssigt arrangerer internationale kongresser bad.
- Gå til sauna eller russisk bad, Tyrkisk "pohudatelnye" har ingen effekt.
- Partes regelmæssigt, først da resultatet vil være solid, og bedre i morgen. Det er stadig muligt at kombinere badet dagen med udledningen.
- Du går i dampbad ofte, men ikke for længe.
- I pauserne kun drikke varme drikke.
- Efter badet - ingen kontrasterende procedurer ("dykning" i snedriver, aftørring sne, svømning i puljen, ice bruser). Følelse kold, kroppen fast nægter at skille sig af med kropsfedt - en naturlig varmelegeme.
Effektivitet +
Sikkerhed +
Vores vurdering
Af hensyn til en slank figur, kan du prøve at bade på en ny måde. Bare husk - at det var en måde for dig at virkelig sikker, det giver mening at pre-screenet for at sikre, at du ikke har nogen kontraindikationer.
Smuk figur den stiplede linje
Metode åbnet for 2000 år siden og for nylig blev godkendt af Verdenssundhedsorganisationen og Sundhedsministeriet - akupressur. Denne akupressur - en slags akupunktur til hjemmebrug - tilbyder at løse problemet med overvægt gennem sin "undertrykkelse".
Ifølge ideer kinesiske healere, kroppen er 1000-2000 af biologisk aktive point. Hvis stimulere fantastisk punkt er det muligt at påvirke refleks tilhørende interne systemer i kroppen og fejlfinding "problemet", for eksempel, at anspore "dovne" metabolisme, samt den korrekte form.
Prøv det nu - eksperter rådgive Shanghai Institute of traditionel kinesisk medicin. Fokus på deres handlinger, trække vejret jævnt og dybt.
Inden for 10-15 sekunder, tryk forsigtigt ned på de lukkede øjne fingerspidserne, foropvarmet hænder. For øjne er placeret punkt refleks følelse af sult. Og dem, der aktiverer stofskiftet - på tragus (brusk højen før øregangen). Det skal masseres i 1 minut, let skubbe og strækning.
Effektivitet +
Sikkerhed + + +
Vores vurdering
Det er en delikat og fysiologisk metode vedrørende overdosering og bivirkninger fortvivl ikke. For hurtig og garanteret effekt er bedre at konsultere en certificeret specialist - zoneterapeut.
"Prøv det" COLOR
Den gule farve er smuk, hævdet af Vincent Van Gogh. Og nyttigt for dem, der ønsker at tabe sig, overveje hromoterapevty. Alle nuancer af sol symboliserer raffinement både vores åndelige, men også kropslig organisation.
Denne farverige maleri forestiller populær i Storbritannien specialist på området for farve terapi, Dr. P. Steinway, bestseller forfatter til "Lys og farve til sundhed." Color bølge gule toner, der passerer gennem det visuelle analysator direkte påvirker fordøjelsessystemet og kan hjælpe slippe af skadelige stofskifteprodukter, ødemer, overvægt.
Beregn specifikke effekt sbavlennyh kg vanskelig. Men gul ligesom tilpasser programmerne os til harmoni. Og dog, en gavnlig effekt på nervesystemet, den gule farve tilføjer til vores tillid og optimisme. Ønsker du at tabe? Du vil lykkes! Dens antipode - blå farve, et symbol på tilfredshed. Observeret, at det tiltrækker fede mennesker, fordi opfordrer dem til at bo for hvad det er, og det stærkt hindrer processen med at tabe sig.
Effektivitet +
Sikkerhed + + +
Vores vurdering
Lad der være mere af denne lyse, varme, glade maling rundt: i dit hjem og garderobe! Effekt og uskadelighed tsvetoprotsedur garanteret tusindårige succesfulde tests - den farverige behandling praktiseret i det gamle Indien, Kina, Egypten, Grækenland og deres lethed og behagelighed, du kan bedømme for dig selv.
Den følgende plan
For at tabe sig uden problemer, skal du vælge det rette tidspunkt, insistere chronobiology - de biorytmer eksperter fra universitetet i Freiburg (Tyskland). Forskere har lavet en tidsplan for harmoni.
Vinter stofskifte "halter" næringsstoffer let deponeret i reserve. Når temperaturen udenfor begynder at vokse, stofskifte, med forbehold af sæsonudsving, gå hurtigere, slippe af med overskydende vægt vil blive lettere.
Og nu klogere at vælge en blød kost med en månedlig nettovægt 2 kg og derunder. Dette vil hjælpe "gøre" legemet til vægttab. Det skulle 90 dage til at komme ind i en ny rytme, ændre spisevaner. Lige i tide til foråret, problemet med at vælge mellem friske radiser og fed sød donut er du løst: lavt kalorieindhold grøntsag virkelig synes mere smag.
På tærsklen til fødslen, i ferien selv og umiddelbart efter de biologiske rytmer, og med dem magt liv og energi er på retur. Streng kosten restriktioner krop ikke kan lide. Det er bedre at sikkerhedskopiere et stykke fødselsdagskage og sidde på en kost efter 2 dage.
For kvinder, en god start for kosten maraton - den tredje dag i menstruationscyklus. På dette tidspunkt, "hormonal pie" ender, bliver det lettere at følge en diæt.
Se naturlig stemmegaffel løbet af dagen. På 7, 13 og 18 timer, kroppen er klar til at tage en aktiv fordøjelse afledte kalorier er brændt hurtigt. I 17 timer øger muskelstyrke med 30% sammenlignet med morgen ydeevne. På et løbebånd eller i poolen du forlader den maksimale overskud.
Effektivitet + + +
Sikkerhed + + +
Vores vurdering
Lad os kontrollere vores ure, og snart oversætte pilene på harmoni! Efter alt, den der bor på den biologiske kronometer at "flåter" i hver eneste celle i vores følelse bedre og klarer sig bedre i alt.
hudeem-pravilno.ru