Den bedste kost for vægttab te er der afviser at spise andre fødevarer. I dette tilfælde er det mere ligner faste dage, men tabte vægt og maksimal tillid. Således te skal være af høj kvalitet grønne foretrækkes, da den flere antioxidanter end sort.
Japanske te kost betyder, at grøn te i det vil være en vigtig komponent. Det er ikke blot anvendes i ren form indeni, og bruges til madlavning. På bouillon af ris kogt ris, tilføje det til salater, der anvendes som krydderi til kød. Te bør drikke omkring en liter. Endvidere er det muligt at drikke almindeligt vand, men ikke søde saft.
Særlige produkter på grøn te kost er ikke nødvendig. Er det tilstrækkeligt at mindst 5 gange om dagen for at drikke grøn te, sukker og andre tilføjelsesprogrammer. Te færdig ethvert måltid, drikke det i stedet for frokost og eftermiddagste. Eventuelle snacks mellem måltiderne er forbudt. På kosten nødt til at opgive mel og sød og ændre den måde, for madlavning. I stedet for stegt og fede kød bør komme i et par fisk, salt, når madlavning er ikke tilføjet for at forbedre fjernelse af overskydende væske fra kroppen. Det vil dog gå og slagger udgang med grøn te.
Dominerer i kosten bør være protein fødevarer. Hvis ikke søde overhovedet dårligt, er det tilladt lidt honning eller tørret frugt. Hold dig til strømforsyningen kredsløb bør ikke være mere end to uger og højst en gang hvert halve år, som et stort antal proteiner kan påvirke nyrerne.
Effekten af diæt er forbundet med egenskaberne af grøn te til at blokere optagelsen af kulhydrater og stivelse. Det viser sig, at der trods deres anvendelse, er de ikke behandles i fedtstoffer. Vægttab vil være fra 5 til 7 kg, selvfølgelig, hvis mådehold i spise vil blive respekteret.