Mest trendy diæter fokusere på visse sult. I nogle af disse proteiner fjernes i andre - kulhydrater, i den tredje - fedtstoffer og så videre. Selvfølgelig, hvis du begynder at spise mindre mad, vil du tabe. Men det skal gøres med omtanke. Faktisk, efter at begrænse din kost en uge eller to du skriver din tidligere vægt meget hurtigere. Og måske endda score mere end hvad det var før.
Kroppen er ikke så let at bedrage. Han er i stand til at bestanden op med mad, når han føler faren. Ikke for ingenting er den rette ernæring - flere gange om dagen i små portioner. Hvis du spiser en gang om dagen, men mange, vil kroppen forsøge at få mest muligt ud af dette måltid, og du vil begynde at komme sig. Også med kost. Efter mødet i nogle dage uden mad, på det næste måltid vil kroppen absorbere den maksimale mængde, der er nødvendige og unødvendige stoffer, vil på ingen måde en positiv effekt på din vægt.
Den mest farlige er den såkaldte "mono-kost." Deres betydning er, at du har brug for at spise en vis tid, for kun eksempel kun ris eller boghvede. Selvfølgelig tabe i denne tilstand magt er ikke svært. Men kroppen vil opleve en kolossal mangel på andre nyttige emner. Ja, du vil tabe sig, men det vil tage muskelmasse, vand, fedt, og selv calcium fra knoglerne. Således vil kosten føre dig ikke kun for slankhed, som i øvrigt er ikke sundt, men også få "buket" af intern medicin.
"Du skal ikke spise efter seks" som svarende til sult, der ikke fører til noget godt. Men faldet i muskelmasse og øge andelen af fedtvæv. Resultatet af mange diæter bliver en sygdom, som alle har hørt igen og igen - anoreksi. I komplekse sager, resultaterne for en bulimi. Dette er ikke det mest behagelige, der kan ske i livet.
Lær at elske dig selv som du er. Og hvis du tror, du stadig nødt til at arbejde på det ydre - og holde sig i form, holde en aktiv livsstil og begynde at spise rigtigt, ikke at få kroppen ubehag.