Kost selv er meget belastende for kroppen og er ekstremt nemt at bruge. På dagen tilbudt at drikke en liter og et halvt af grøn te. Også te drikke kan være rent vand, det samlede beløb for væske om dagen var ikke mindre end to liter. Det er også nødvendigt midlertidigt udelukket fra kosten af fedtstoffer, sukkerholdige og melprodukter, eller reducere deres forbrug. I almindelighed strømmen forbliver den samme som sædvanlig. Start en kost med frugt og grøntsager en dag senere tilføje ris og boghvede grød. Også i kosten skal være til stede æg, fedtfattige mejeriprodukter, stuvet eller kogt kød og fisk. Som en bedre udnyttelse sød tørret i små mængder og naturlig honning. Salt fødevarer bør være så lille som muligt. Sulte med denne diæt anbefales ikke. Selv hvis du ønsker at opnå maksimale resultater, bør det være bare en lille smule begrænset portioner mad, men ikke opgive dem helt. Akut sult bør ikke forekomme. Ellers kroppen simpelthen bremse stofskiftet i tider med stress, og du vil opnå det stik modsatte resultat.
Mekanismen er baseret på evnen af kost te enzymer forhindrer nedbrydningen af kulhydrater ved delvist at blokere amylase. Der er således ingen effekt af lav-kulhydrat kost kraftig reduktion af kulhydrater i kosten. Også indeholdt i teblade antioxidanter hæmmer for tidlig ældningsproces og helbreder kroppen som en helhed. Og vitaminer, der er indeholdt i grøn te bidrage til at undgå de negative virkninger af beriberi, så karakteristisk for alle kost.
For at bringe de bedste resultater kost er meget vigtigt at korrekt gemme og bryg te. Det er vigtigt at huske, at grøn te skal opbevares i en glaskrukke med et stramt låg, fordi tebladene let absorbere lugte og udendørs hurtigt mister sine fordelagtige egenskaber. For det andet skal te kunne bryg. I modsætning til den sorte, aldrig grøn te brygget med kogende vand, varmt vand kun omkring 70-80 grader. Dette giver dig mulighed for at gemme hele spektret af smag og aroma, samt nyttige stoffer i te blade.
Det er vigtigt ikke at gemme teblade. For hver glas vand placeret to teskefulde te. Med mindre umuligt at opnå den ønskede koncentration. Et vigtigt træk: den grønne te er brygget i kun det andet vand. Det er den første portion vand, der hældes te blade er altid slået sammen. I sekundær brygning te beskrives fuldt dets egenskaber og smag.
Tea kost er beregnet til 30 dage. I løbet af denne tid, kan med forbehold af de regler og moderat fysisk aktivitet miste op til 10 kg. vægt. Det store plus er, at mens der er en fuldstændig udrensning af kroppen, huden bliver frisk og elastisk. De eneste kontraindikation te kost er sygdomme i mave-tarmkanalen (gastritis, colitis, enterocolitis). I dette tilfælde drikke grøn te kan kun under måltider, for ikke at forårsage irritation af maven eller tarmene.