Hold dig til korn kost brug for en uge. En sådan metode til vægttab er ganske hård, men det giver gode resultater. Desuden korn grød mætte kroppen med alle væsentlige vitaminer, mineraler og fibre. Sådanne fødevarer er markant forbedrer ydeevnen af urte-tarmkanalen og har en positiv effekt på, hvordan det hele organismen.
Cereal kost menu
Første dag. Du kan spise kun hvede. For korrekt madlavning grød bør tage 180 g bønner og hæld 750 ml vand, sat på lav varme og kog i 20 minutter. Alle kogte fødevarer bør spises på én dag. Udover hvede korn til morgenmad til at drikke et halvt glas mælk til frokost - et glas bouillon og middag kan være fedtfattig yoghurt.
Den anden dag. Menuen er næsten den samme - hvede grød, mælk og bouillon. Men på middag du kan spise revet æble.
Den tredje dag. For at forberede grød havre nødt til at tage i mængden af 180 g, fyld den med 750 ml vand, sat på lav varme og kog i 10 minutter. Bortset fra morgenmad grød at drikke et halvt glas mælk. Til frokost, anbefaler vi et glas bouillon og persille og hvidløg. For at forberede middag du nødt til at tage 3 spsk mælk, 80 g hytteost og en skefuld kakao. Glem ikke alt dette kombineret med havregryn.
Fjerde dag. Der kan kun være risengrød, til fremstilling af som du bliver nødt 140 gram ris. Rice cook ikke mindre end en halv time, og derefter blandet med stuvet æbler (0, 5 kg), kanel og citronsaft.
Femte dag. For at forberede den vigtigste kursus, som du nødt til at tage 180 gram byg, hæld 750 ml vand og kog i 10 minutter på lav varme. Ved grød vedhæftet et halvt glas mælk (morgenmad), vegetabilsk bouillon, peber og løg stilk (til frokost), et halvt glas appelsinjuice, to spiseskefulde kondenseret mælk (til middag).
Den sjette dag. 180 gram boghvede korn koge i 10 minutter. Resten er menuen standard - mælk og bouillon. Til middag, du har brug for at drikke en kop yoghurt.
Den syvende dag. Der kan være en særlig blandet grød, der bliver nødt til at forberede 60 g boghvede, havre og hvede. Hæld hele blandingen af 750 ml vand og kog i 20 minutter. Til morgenmad kan du drikke mælk til frokost - suppe, og tre spiseskefulde tomatpuré. Gæsterne kan spise med revet æble.
Det bør erindres, at på tidspunktet for korn kost må opgive sukker, salt og alkohol. Du kan også drikke grøn te, vand uden kulsyre eller særlige sammenblandede af urter.