De mennesker, hvis drøm er ikke kun vægttab, men også forbedring af kroppen, er den bedste pasform ris kost. Fordi ris - nærende og nyttigt produkt, det "bygger" køkken i lande som Japan, Korea og Kina, hvor man kan finde en komplet menneske er ikke så enkel.
Der er flere metoder til vægttab af ris, nogle af dem er ganske hård en. Andre kostvaner tillade brug af ikke kun ris, men også andre produkter. Alle har en ret til at bestemme, hvad der er bedst for ham.
En af de mest simple ris kost er en kost kaldes "5 volumener". For at udnytte denne magt system, er det nødvendigt at tage 5 glas, sat i hver af dem to skefulde ris og fyld den med rent vand op til toppen. Vandet skal skiftes hver dag. Fire dage senere, tage det første glas, hæld vand, spise ris, sætte det i glas et nyt parti af ris, hæld derefter et glas en ny portion vand. Glas satte den seneste i en serie af kopper ris. Tilsvarende input til den anden dag med et glas nummer to. Resultatet vil være, at du spiser ris, som går ind i 4 dage.
Som din krop får ris, som ryddet for uønskede urenheder, sin opgave - at bringe salt, overskuddet af som bevarer vand i kroppen.
Fordelen ved ris kost er, at i at komme af kroppen fra skadelige stoffer ikke påvirkes af muskelmasse. Kost "5 volumener" beregnet på 14 dage. Det er ønskeligt at opgive morgenmad på tidspunktet for overholdelsen af denne kost, således at virkningen var mere udtalt, og ikke salt mad, eller begrænse fødevarer går tabt.
Mest stiv kost er, når du kan spise for en dag kun kop ris. Undertiden lov til at supplere kosten med to grønne æbler. Dette er en mangelvare system, som varer mere end tre dage, som kan gentages ikke mere end to uger.
Uanset ris kost, du vælger, så glem ikke at drikke masser af væske, ellers salt kan deponeres andetsteds. Drik ikke mineralvand, begrænse dit indtag af rent drikkevand, grøn eller rød te uden sukker. Brug for at drikke en halv time efter indtagelse ris eller før et måltid, omkring en halv time.